7 veszélyes diéta a SanoTeca elkerülése érdekében
"Levegőszáj" diéta
Miről szól? A diéta hívei úgy vélik, hogy nincs szükségük enni vagy inni, mert levegővel és napfénnyel képesek túlélni. Sok híresség támogatja ezt az étrendet. Az az érvük, hogy éhes állapotban "mély lélegzetet kell venni".
British Dietetic Association ítélete: A fogyás garantált annak, aki kipróbálná ezt a diétát. De többször bebizonyosodott, hogy az éhezés nem a legjobb megoldás. Ezenkívül fennáll a súlyos kiszáradás, az alultápláltság, sőt a halál kockázata is.
2.Diéta a hormonális egyensúly megváltoztatásához
Ez a diéta magában foglalja az élelmiszerek körültekintő kiválasztását, hogy megváltoztassa a test hormonális egyensúlyát, és ezáltal csökkentse a zsír bizonyos területeken. Ahogy az várható volt, ennek a diétának hívei vannak.
Brit Dietetikus Szövetség ítélete: Az étrend túlságosan támaszkodik a kiegészítőkre és az áltudományra, mivel a hormonok részt vesznek a zsíranyagcserében.
3. Gluténmentes étrend
Ez a diéta magában foglalja a glutén nullára csökkentését. A glutén főleg a búzában található meg, de a rozsban, az árpában és kisebb mértékben a zabban is. Valójában ezekben a gabonafélékben található fehérje táplálja a növény embrióit a csírázás során. A glutén nem feltétlenül rossz, de néhány ember intoleranciája van ezzel a fehérjével szemben, ami azt jelenti, hogy testük abnormális immunválaszt produkál e termékek emésztése során. A legismertebb a lisztérzékenység, amely 100-ból körülbelül 1-et érint. Amikor a lisztérzékenységben szenvedő személy glutént fogyaszt, immunreakció vált ki, amely károsítja a beleket, megakadályozva a létfontosságú tápanyagok felszívódását. A glutén megtalálható sörben, kenyérben, tésztában, süteményekben és pitékben. Megtalálható gabonafélékben, chipsekben, krutonban, süteményekben és feldolgozott húsban is.
Claire Canty, a Weetabix, a gluténmentes étrendet tavaly kutató vállalat vezető márkamenedzsere szerint a kutatás rávilágít a teljes kiőrléssel kapcsolatos tévhitekre és az elkerülésükre vonatkozó rossz döntésre. Egy másik fontos elem, hogy a gluténmentes termékek valójában nagyobb mennyiségben tartalmaznak adalékanyagokat, telített zsírokat és cukrot, ráadásul sokba kerül. Ezért sürgetik őket, hogy vásárolják meg ezeket a termékeket magasabb jövedelemért.
5. Dukan-diéta
A dukani étrend valószínűleg az egyik legvitatottabb. A magas fehérjebevitelen alapul. Nemcsak a hírességek, hanem a társadalmi státusztól függetlenül, minden korosztályú nők is kipróbálták ezt a diétát.
Nemcsak a Brit Dietetikus Szövetség, hanem számos táplálkozási szakember is kifejezte negatív álláspontját ezzel a diétával kapcsolatban. Ennek sok oka van - megfosztja a testet a makrotápanyagoktól, lelassítja az anyagcserét, erősen dehidratálja. Akik kipróbálták, minden bizonnyal észrevették a sötét vizeletet, a légzés és izzadás nagyon kellemetlen szagát, székrekedési problémákat. Ennek oka az, hogy a túl sok fogyasztás korlátozott és csak a fehérjére korlátozódik.
6. Diéta bébiételekkel
Miről szól? A reggelit és az ebédet kis üvegek püréből és rendkívül alacsony kalóriatartalmú ételekből álló ételek helyettesítik. Jó, hogy az emberek megtanulnak enni kis adag ételeket, de az erőfeszítés túl sok. A táplálkozási szakemberek szerint ugyanolyan egyszerűen fogyaszthat több gyümölcsöt és zöldséget, amelyeket rendkívül sokféle módon lehet főzni. Olcsóbb és határozottan finomabb lesz.
7. Cigaretta diéta
A fogyás egyik legveszélyesebb módszere, amelyet valaha is ki lehet találni. Régóta úgy gondolják, hogy a cigaretták, amelyekben egyáltalán nincs kalória, segíthetnek a nikotin miatti fogyásban. A valóságban nem tehet mást, csak nagyon súlyosan megbetegszik, mert a dohányzás szív- és tüdőbetegségeket okoz, és semmi köze a fogyáshoz. Soha ne kezdjen hozzá a fogyás szokásához - figyelmeztetnek a táplálkozási szakemberek!