8 ajánlott étel megfázás és influenza ellen
A megfázás és az influenza elleni ételek természetes gyógymódnak számítanak, és szerepet játszanak e betegségek tüneteinek enyhítésében. A megfázás és az influenza olyan betegségek, amelyeket nem lehet túl sok gyógyszerrel kezelni. Vírusok okozzák, és a gyógyszeres kezelés csak a tünetek enyhítésében segít, az okokat nem kezeli. Ezért azt tanácsoljuk, hogy fontolja meg a következő ételeket, ha valaki a családból megfázik!
Jégkrém
Soha nem jutott eszedbe fagyit enni, ha megfázol. Annál kevésbé adni a hideg gyermeknek! De a fagylalt (de nem krémes) segít enyhíteni a torokfájást. Segít hidratálni és küzd a gyulladás ellen is. A hidratálás elengedhetetlen, ha megfázik.
Segít megtartani a nyálkafolyadékot (küzd az orrdugulás ellen) és megakadályozza az orrdugulást. Próbáljon otthon fagylaltot készíteni friss gyümölcsből és vízből, tegye a fagyasztóba. Ilyen módon vitamin- és ásványi anyagfelesleget is biztosít, amelyre a szervezetnek szüksége van a vírus elleni küzdelemhez. Próbálja ki az alma, a szőlő vagy az eper ízét.
Zöldséglé
Valószínűleg, amikor orrát rohanja és köhög a tűz anyájánál, nem is ég meg enni, nemhogy salátákból nyers zöldségeket rágni. Ezután alakítsa őket lévé. Egyszerre 2 nyulat fog megütni: megkapja a szükséges tápanyagokat is, hogy egyszerre energizálja és hidratálja önmagát.
Csirkehúsleves
A csirkeleves rendkívül tápláló és hidratáló, és egyike azon kevés ételeknek, amelyekre vágyik influenza esetén. A bőséges zöldségkeverék hozzáadásával a leves olyan étel, amely erősíti a testet, és távol tartja a baktériumokat és vírusokat. Segít a gyorsabb felépülésben.
Fokhagyma
Kóstolni finom, de kellemetlen szagot hagy maga után. De ez az egyik legerősebb étel, amely az influenza ellen küzd. Erőteljes antimikrobiális szernek számít, segít erősíteni az immunrendszert, kitisztítja az orrot és enyhíti a tüneteket. Könnyen megeheti, vagy hozzáadhatja salátákhoz vagy levesekhez.
Gyömbér
A gyömbér nemcsak az émelygés leküzdésében segít, amelyről híres. Ez egy természetes gyógymód, amely küzd a hasmenés, a gyomorfájás ellen és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik. Fogyasztható különféle készítményekben por vagy tea formájában. Segít a torok és az orr dekongesztálásában is.
Forró tea
Ha influenzát és megfázást mondasz, azonnal teákkal társítod őket. Nagyon jól tudod, hogy még az orrodat sem kell kicsit engedned, hogy a teádat mézzel és citrommal kell felfegyverezni. A méz és a citrom hozzáadása segít enyhíteni a torokfájást és az irritációt. A zöld és fekete teák antioxidáns tulajdonságokkal rendelkeznek. Ha nem tud inni koffeint, akkor válasszon más gyógyteákat.
Banán
A banán az egyik olyan étel, amelyet a gyomor jobban tolerál megfázás és influenza esetén. Akár egészben, pépesítve vagy szeletelve fogyasztja, segít leküzdeni az émelygés, hányás, hasmenés érzéseit, amelyek megfázás vagy influenza esetén jelentkezhetnek. A rizs, az almamártás és a pirítós mellett a banán az étrend része, amelyet az orvosok gyakran ajánlanak megfázás vagy más megfázás esetén.
Pirítós
A pirítós "kényelmi" étel, ha fázik vagy beteg. Jól alátámasztja a gyomor, és gyorsan a jóllakottság érzetét kelti. Hozzáadható levesekhez, vagy külön-külön fogyasztható rizzsel vagy más zöldségekkel.
Fehérje ételek
A fehérjék a test működésében nélkülözhetetlen tápanyagok. Szerepük van az immunitás növelésében és a test elleni küzdelemben. Számos olyan élelmiszer létezik, amely fehérjét tartalmaz, és megfázás és influenza esetén ajánlott.
Ide tartoznak a halak, a tojás, a dió, a magvak, a zöldségek és a tejtermékek. Ezeket az ételeket megfázás és influenza esetén javasoljuk, és bármely családtagnak beadható. A gyermekek pedig élvezhetik ezeket az ételeket, amikor szezonális légúti vírusokkal foglalkoznak.