8 dolog, ami akkor történik, ha abbahagyja a kávéfogyasztást
Megéri-e kávé nélkül elmenni?
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Édesség nélkül meglehetősen könnyen meg tudnám csinálni. Reggelente reggel, talán néhány napig. De kávézni? Az élet értelmetlen lenne. Egyszer kipróbáltam - és csak 24 órán át tartott. Mi történt? Neszeltem, ideges voltam, és csak nem olyan boldog voltam aznap. Ennek ellenére újra merem mérni a kávé méregtelenítő kísérletét. A koffein megvonása során a testnek a következőknek kell történnie:
1. Rosszul érzi magát
Ha a szervezet nem éri el napi koffeinbevitelét, a következő tünetek jelentkezhetnek: fejfájás, fáradtság és hangulatváltozások. Ezek a negatív hatások akár tíz napig is tarthatnak.
2. Ön lefogy
. de csak akkor, ha mindig sok cukorral és tejjel itta meg a kávéját - nem beszélve az összes olyan kávé-alkotásról, amely az egész étkezést kalória szempontjából helyettesíti.
3. Hízik
Lehet azonban, hogy hízik is egy kicsit. A kávé étvágycsökkentő, és felgyorsítja az anyagcserét, ha feketén issza.
4. Jobban alszol
Aki egyébként is alkalmi álmatlanságban szenved, koffein nélkül jobban alhat. A kávé rövid távon energiát ad. Másrészt a kávé hosszú távon nem adhat több energiát.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
5. Kevésbé stresszel
A koffein miatt az adrenalin átáramlik az ereiben. Az erek beszűkülnek és a vérnyomás emelkedik. Ha kihagyja a kávét, akkor hosszabb távon nyugodtabb és nyugodtabb lesz.
6. Már nem vagy olyan erős a sportban
Aki szeret versenyezni, bokszolni, körversenyt edzeni és pörögni, az nem lehet olyan eredményes, mint korábban kávé nélkül. Az ok: a koffein növeli a teljesítményt.
7. Kevesebb a gyomor kellemetlen érzése
A kávé az egyik úgynevezett rossz savképző étel. Nincs káros hatása az egész szervezetre. Elősegítheti azonban a sósav termelését a gyomorban. Ez irritálja a gyomrot és gyomorhuruthoz vezethet (gyomorgyulladás).
8. Kevesebb antioxidánst fogyaszt
A kávé nagy mennyiségben tartalmaz antioxidánsokat, amelyek harcolnak a szabad gyökök ellen a szervezetben, és így megakadályozzák például a rákot vagy a szív- és érrendszeri betegségeket. Ha abbahagyja a kávéfogyasztást, több antioxidánsban gazdag gyümölcsöt és zöldséget kell ennie.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
További szépségápolási hírek? Iratkozzon fel az ELLE hírlevelére itt!