8 egészséges Airfryer recept! Recept útmutató Recept útmutató
Lehet, hogy láttál már valaki konyhájában. Lehet, hogy Ön is megvette: a Philips Airfryer. Talán az utóbbi idők legnépszerűbb konyhai készüléke. De mitől olyan népszerű az ilyen Airfryer?
Egészségesebb az ételeket az Airfryerben elkészíteni, mint például a sütőben vagy a mélysütőben? És talán a legfontosabb kérdés: milyen recepteket készít ilyenekben? Ma megvitatjuk az Airfryer előnyeit. Ráadásul megemlítünk nyolc egészséges Airfryer receptet, amelyeket azonnal meg kell próbálnod.!
Mit csinál az Airfryer?
Először is az alapok: mi is pontosan az Airfryer egy eszközhöz? Röviden: ez egy egészségesebb alternatíva a szokásos chip-boltnak, amelyet sok ember otthon tart. Ahogy a neve is mutatja, az Airfryer fűtéshez olaj helyett levegőt használ. Nagyjából ugyanazokat az eredményeket kapja, de ennyi zsír nélkül.
Az Airfryer nem csak az olajsütő helyettesítésére használható. Azok a receptek is elkészíthetők, amelyekhez általában sütőre van szükség. Tehát úgy működik, mint egyfajta kis konvekciós sütő.
Egészséges Airfryer
Az Airfryer nagy egészségügyi előnye természetesen a sütőolaj hiánya. Mint mindenki tudja, remélhetőleg a rántás nem a legegyszerűbb módja az ételek elkészítésének. Az olaj többé-kevésbé tiszta zsír, ezért 100 ml-enként nem kevesebb, mint 900 kalóriát tartalmaz. Még akkor is, ha csak egy evőkanálat eszel, ez 100 jó kalória az étkezésen felül.
Minden ok, amiért valami mást kell keresni, amikor akkor próbál lefogyni! Az Airfryer forró levegővel nem ad hozzá kalóriát. A különbség? Egy sült adag hasábburgonya körülbelül 450 kalóriát tartalmaz. Az egyik adag Airfryer krumpli alig 200 kalóriát tartalmaz. Más szóval kevesebb, mint a fele!
Egyéb Airfryer előnyök
És van más oka is az Airfryer vásárlásának. Például kényelem. Ahol az olajsütő tisztítása pokoli munka, pillanatok alatt elvégzi ezt az Airfryer-t. Hasznos kis étkezéseknél is, ahol nem akarja az egész sütőt felmelegíteni. Az Airfryer nem is szükséges előmelegíteni, ami rengeteg időt takarít meg!
A harmadik előny az, hogy alig érzi az Airfryer-t. Ahol otthonában napokig gyakran bűzlik a sütés, alig veszi észre, hogy a készülék be van kapcsolva. Végül a dolog egyszerűen hihetetlenül multifunkcionális. Lehet grillezni, sütni és sütni.