8 egyszerű gyakorlat az orr átformálásához
Sokan csillagászati összegeket költenek kozmetikai sebészeti beavatkozásokra, hogy „tökéletes” orrot kapjanak. Ezek az eljárások drágák, és váratlan szövődményekhez vezethetnek. Sajnos nagyon kevesen tudják, hogy nagyon egyszerű gyakorlatokkal változtathatják meg az orr alakját és hosszát anélkül, hogy eltalálnák a biliárdasztalt.
Barátságos meg akarja osztani veletek ezt az egyszerű (és ingyenes!) gyakorlatsorozatot, amely segít átformálni az orrunkat.
1. Orrszűkület
Az öregedés leginkább az arc csontjait, izmait és az orr porcát érinti. Ennek eredményeként az arcvonásai megváltozhatnak és vastagabbnak tűnhetnek. Ez a gyakorlat segíthet csökkenteni:
- Helyezze egyik mutatóujját az orra hegyére. Finoman megnyomhatja.
- Ezt követően kezdje el emelni a hegyet.
- Ismételje meg ezt a mozgást körülbelül egy percig, és naponta annyiszor, amennyire csak lehetséges.
Ennek a technikának van még egy változata:
Tartsa az orrnyerget hüvelykujjával és mutatóujjával.
- A másik kéz mutatóujjával nyomja felfelé az orr hegyét.
- A gyakorlat fő része a felső ajkadról szól. Némi erőt kell alkalmaznia annak csökkentésére. Néhány másodperc múlva engedhet. Így az orr hegyét ismételten a mutatóujjához nyomja.
- Ismételje meg ezt a mozdulatot 10-15 alkalommal, majd pihenjen.
- Próbáld meg minél gyakrabban elvégezni ezt a gyakorlatot.
2. Adjon alakot az orrának
Ez a gyakorlat segít az orr megformálásában és elegánsabbá tételében.
- A mutatóujjal nyomja meg az orr oldalait, és lélegezzen ki. Próbáljon meg nem gyakorolni túl nagy erőt ennek során.
- Az orrát úgy is átalakíthatja, hogy mutatóujjával lenyomja az oldalakat, és kinyitja az orrlyukat.
- A következő gyakorlat főleg az orr körüli izmokat építi fel. Döntő fontosságú, ha formáját szeretné fenntartani. El kell kezdeni mozgatni az orrát, miközben az arca teljesen mozdulatlan marad. Lehet, hogy nehezebb lesz, mint amilyennek látszik, de idővel könnyebb lesz.
- Végezze el ezeket a gyakorlatokat 30 másodperc és egy perc.