8 étel, amelyet a táplálkozási szakemberek soha nem fogyasztanak
Szombaton 21: 00-tól nézze meg a DIGI LIFE című dokumentumfilmet A borokról.
Szeretné tudni, mit kerülnek el a szakértők? Íme egy lista azokról az élelmiszerekről, feldolgozott termékekről, összetevőkről és vegyi anyagokról, amelyeket a táplálkozási szakemberek soha nem fogyasztanak.
Mesterséges édesítőszerek
"Nem hiszem, hogy van elegendő bizonyíték arra, hogy a mesterséges édesítőszerek biztonságosak legyenek a fogyasztók számára. Inkább távol tartom őket, és alkalmanként és körültekintően használom a cukrot. Ezenkívül rengeteg kutatás bizonyítja, hogy a diétás italok fogyasztása "Ez ellentmondó a diétákban. Megnövelik a krónikus betegségek, például a cukorbetegség és a szívbetegségek kockázatát" - mondja Chelsey Amer táplálkozási szakember.
Popcorn a mikrohullámú sütőben
"Egyszer kinyitottam egy előkészítetlen zacskót pattogatott kukoricával, és azóta nem ettem! Túl sok a mesterséges vegyszer a készítményben. Inkább a lehető legjobban kerülöm az ilyen típusú termékeket" - magyarázza Amer.
"A kolbászok sokféle adalékot tartalmaznak, amelyek fokozhatják a test gyulladását, és tudományosan kapcsolódnak a vastagbélrákhoz" - mondja Megan Faletra, dietetikus táplálkozási szakember, okleveles jógaoktató és a The Well Essentials alapítója.
"A legtöbb margarin főként erősen feldolgozott növényi olajokon (különösen szójabab és pálmaolajon) alapszik" - mondja Faletra. "A bio vaj kiválasztása sokkal jobb megoldás az egészségre, mert magas szintű omega-3 zsírsavakat tartalmaz".
"Zsírban és nátriumban gazdagok. Ezenkívül egyre több olyan bizonyíték áll rendelkezésre, amely a feldolgozott hús fogyasztását összekapcsolja az emésztőrendszer rákjával ”- tette hozzá Megan Faletra a Reader's Digest-hez.
Nyers osztriga
"Nagyon sok olyan betegség van, amelyet a kezeletlen tenger gyümölcsei okoznak - beleértve a hepatitist A és a norovírusokat. Az osztrigák általában Vibrio vulnificust és Vibrio parahaemolyticust hordoznak "- magyarázza Jennifer Bowers.
Savanyú lé
"Az egyetlen adag cukorfogyasztás befolyásolja a hangulatot, és kalóriabomba. Az elhízást gyakran a savanyú gyümölcslevek túlzott fogyasztása okozza, és mindannyiunknak óvakodnunk kell tőlük" - zárta gondolatait Bowers.