8 étrendet elemzett a JDM táplálkozási szakértői

Vessen egy pillantást erre a cikkre

Elérkezett a bikiniszezon, és mindenhol felbukkannak a tengerparti struttó tökéletes testet ígérő hirdetések. A magazinok azt ígérik, hogy ezzel a diétával "10 kg-ot veszítenek 10 nap alatt". De valójában valóban létezik a csoda diéta? Nem igazán.

Aki diétázott, elmondja, hogy a fogyás nem könnyű. Bizonyos étrendek csodálatosan működnek, de rövid vagy hosszú távú hatással lehetnek az egészségre. E tervek közül sok jelentős költségekkel jár a termékek megvásárlásához vagy az előfizetéshez is. Ezért alaposan tájékozódnia kell, mielőtt alávetné magát.

Sajnos a híres csoda diéta nem létezik, és az a tabletta sem, amely megégeti az összes felesleges zsírt. A táplálkozási szakemberek megismétlik, a fontos az étrend megváltoztatása és az egészségesebb életmód.

A diéták azonban lendületet adhatnak az új kívánt, fittebb és egészségesebb életnek.

"Általában a legtöbb diéta rövid távon hatékony, de nagyon kevés hosszú távon hatásos" - mondta Stéphanie Côté táplálkozási szakember, aki hozzáteszi, hogy az emberek fogyás és hízás (yo-yo) körforgásba kerülése káros testi és szellemi egészség.

---