8 hasznos trükk, amellyel megtarthatja a felesleges fontokat az ünnepek alatt anélkül, hogy felidegesítené a házigazdákat -

Mindannyian tudjuk, milyen frusztráló lehet, ha a munkánkat egy évig vagy néhány hónapig folytatjuk. És minden néhány nap alatt megtörténik. Ördögi körbe szorulunk. Visszautasíthatnánk a vacsorameghívásokat, de hiányolnánk a szeretteinkkel töltött pillanatokat. Elfogadhatnánk a meghívásokat, de anélkül, hogy megennénk mindent, amit kínálnak. De tudjuk, hogy ez is ok arra, hogy idegesítsünk. Szóval mit csináljunk? Kockáztatjuk az alakunkat csak azért, hogy kedveskedjünk rokonainknak és barátainknak? Vagy formában és egyedül maradunk?

Fogadjon el minden meghívót - ha teheti -, de…

1. 
   Ne kezdje tálalni a tányérokon, amíg az összes tányér nem kerül az asztalra. Néhány házigazda már az első szetttől kezdve csábít. Ismerje a stílust. Helyezze a tányért az asztalra, majd várja meg, amíg a villákkal együtt táborozik. Nem számít, milyen jól néz ki, tudod, hogy van más "hüvelyes" bejáratuk is. És hogy nem lesz képes tartózkodni. Ne engedj a kísértésnek.

1. Nagyobb asztaloknál hajlamosak vagyunk többet enni, mert extra várakozással szolgálunk
   

   a többiek végezzenek először. Kezd el enni az utolsót, és végezz az elsők között. Ha nem tudja, hogyan kell ezt megtenni, akkor a vendéglátónak kérdéseket tehet fel az ételekkel kapcsolatban, amíg le nem ül az asztalhoz. Tegyen finomságokat a tányérra, de várja meg, hogy utoljára kezdje. Ha végzett, vegyen részt aktívan BÁRMILYEN vitában. Ellenkező esetben akkor vonzza magára a figyelmet, ha csendben áll, maga előtt az üres tányérral.

Üljön olyan emberek mellett, akik lassan étkeznek, diétáznak vagy diétáznak. Nem tekintik szeszélyeknek, ha elfedik őket a szolidaritás gesztusai. Ezenkívül könnyebben elkészítheti a közös frontot, és minden csábítást az asztal másik oldalára tol.

4. Tartsa távol a rágcsálnivalótól. Fizikai. Ne forogjon körülöttük, és egy karnál hosszabb ideig maradjon, hogy ne legyenek kéznél.

Válassza ki a desszertjeit. Lehet, hogy eleinte nem lesz esélye túl sokat visszautasítani, de

a desszertek körül a legigényesebb házigazdák is ellazulnak. Tehát ne próbálja ki az összes süteményt. Válassza ki, mi néz ki a legjobban, és ragaszkodjon egy adaghoz.

1. Ne add fel a mozgást. Akár rokonoknál van, akár szállodában van, és nem mehet edzőterembe, akkor is végezhet néhány gyakorlatot szőnyegen. Az a fontos, hogy ne lépjünk ki a ritmusból.

1. Tervezze meg kirándulásait a városban étkezés után otthon. Nem lep meg, hogy vágysz a parkokból vagy üzletekből származó finomságokra, még akkor is, ha már nagyon fáradt vagy? Ügyeljen arra, hogy az étkezések között ne vigyük túlzásba snackekkel.

1. Főzz annyit, amennyit megeszel, hogy nap mint nap ne csábítson ugyanazok a nehéz ételek. Ötlet lenne dióféléket és földimogyorót felhalmozni. Így nem fog ízeket kóstolni az étkezések között.

Próbálja ki ezeket a trükköket. Idővel tökéletesíted őket, és a család ételeinek ászává válsz.

---