8 hatékony tipp az aranyér megelőzésére - Closomat blog

Kényelmetlenek, kínosak, fájdalmasak és rendkívül elterjedtek: Körülbelül minden 50 évesnél idősebb ember küzd az aranyér kóros elváltozásaival. Az alján lévő túlzások gyakran elkerülhetők lennének. Az aranyér kialakulásában a genetikai hajlam mellett a kedvezőtlen életmód játszik nagy szerepet. Összegyűjtöttünk 8 értékes tippet az aranyér megelőzésében.

Aranyér - teljesen normális testrész

Az aranyér önmagában jó. Mindenkinek megvan, egyszerűen a végbél felett elhelyezkedő erek hálózata. A záróizmával együtt lezárják a végbelet. Míg a záróizom keskeny "szűk keresztmetszetet" képez, úgymond, az aranyér összehasonlítható egy vérrel töltött "dugóval". Biztosítják, hogy abszolút "szorosan" maradjunk távol a WC-től.

Az aranyér csak akkor okoz problémát, ha kórosan megnagyobbodik. Ezután az orvos egy aranyér betegségről beszél. A kérdés: "Hogyan lehet megelőzni az aranyereket?" Ezért helyesnek kell lennie: "Hogyan lehet megelőzni az aranyereket?"

Amikor az aranyér nyomás alá kerül

Problémássá válik, ha az aranyérben a vér tartósan felépül. Ezután az erek fokozatosan elhasználódnak, és működésük egyre nehezebbé válik. A vér lemaradásának oka általában a megnövekedett hasi nyomás. Ez például akkor merül fel, amikor sokat kell küzdenünk a székletürítés során: A krónikus székrekedésben szenvedők gyakran szó szerint kinyomják az ereket a fenekükből.

Az enyhén megnövekedett nyomás hosszú ideig elősegítheti az aranyér betegségét is. Ez a helyzet például akkor, ha túlsúlyos vagy terhesség alatt áll. Ezenkívül a visszérgyulladáshoz hasonlóan a genetikai kockázat is szerepet játszik. Sajnos a hajlam a sors, ugyanakkor nincs ok a homokba temetni a fejét: Ha meg akarja akadályozni a megnagyobbodott aranyereket, akkor elkerülhető kockázati tényezőkkel kezdheti és kezdheti is.

Az aranyér megelőzése - megteheti

1. Fogyasszon rostokban gazdag étrendet

Az étkezési rost nem más, mint "ballaszt" a belekben: Ezek a növényekben előforduló rostok nem szolgáltatnak energiát, de szinte emésztetlenül jutnak el a vastagbélbe. Ott megkötik a vizet, megduzzadnak és székletmennyiséget biztosítanak. A bélfalra nehezedő nyomás aktiválja a bélizmokat és biztosítja a rendszeres emésztést.

Azok, akik rostban gazdag étrendet fogyasztanak, kevésbé hajlamosak a székrekedésre, és kerülik az "erőszakos cselekedeteket" a WC-n. Ez viszont megvédi az ereket, és megakadályozhatja az aranyér kóros elváltozásait. A zöldséges ételeknek, mint például a gyümölcs és zöldség, a teljes kiőrlésű termékek, a hüvelyesek és a dió, ezért gyakran és bőségesen szerepelnie kell az étlapon, míg a húsnak és az édességnek csak mérsékelt mennyiségben kell lennie.

2. Igyon eleget

Az élelmi rostok csak vízzel együtt duzzadhatnak meg megfelelően. Naponta 1,5–2 liter víz a minimum egy felnőtt számára. Szüksége van annyi folyadékra a megfelelő emésztés és minden más anyagcsere-funkció biztosításához. Ha kevésbé érzi magát szomjasnak, akkor szokása legyen az ivás. A legjobb, ha mindig van kéznél egy kulacs!

3. Kerülje a hashajtókat

Az állítólagos emésztést elősegítő tabletták formájában hosszú távon súlyos károkat okozhat a belekben. Mivel a belek megszokják őket, és hosszú távon gyakrabban szenvedsz székrekedésben! Néha a hashajtók túl erősek és hasmenést okoznak, ami szintén kedvezőtlen az aranyér számára. Próbáljon természetes hígítószerekkel, például aszalt szilvával, lenmaggal vagy psyllium héjjal foglalkozni az akut székrekedéssel. A gyógyszertár kúpjai és kenőanyagai is segíthetnek, ha a WC-n semmi nem működik.

4. Fogyasszon kevés alkoholt

Igyon sok vizet - de kerülje a rendszeres alkoholfogyasztást, ha meg akarja akadályozni a megnagyobbodott aranyereket. Mivel az alkohol kitágítja az ereket - beleértve a fenéken lévőeket is.

5. Naponta mozogjon

Akik rendszeresen sportolnak, azok is jót tesznek az aranyér ellen. Egyrészt a fizikai aktivitás serkenti az emésztést és elősegíti a vér kiáramlását az aranyérből. Másrészt elkerüljük a felesleges fontokat, vagy csökkentjük a meglévő túlsúlyt. Gyakran nehéz elkerülni a hosszú ideig tartó ülést vagy állást, különösen a munkahelyi nap folyamán. Ezután szokjon meg legalább egy kis sétát az ebédszünetben vagy a munkába járáshoz.

6. Kerülje a hosszú WC-alkalmakat

Szánjon annyi időt, amennyire WC-re kell mennie, de kerülje a túlzott újságolvasást. Ha még nem érez késztetést a székletürítésre, legfeljebb nyomást gyakorol az aranyérre. Egyébként a napi bélmozgás nem kötelező! Ha csak minden második nap működik, és a szék puha marad, akkor az sem probléma.

7. Szerezzen WC-székletet

A „természetes” testtartásunk a székelésnél a guggolás. Anatómiai szempontból a WC-n egyenesen ülni nem kedvező, mert a végbélnek nehéz ebben a helyzetben nyújtózkodnia. Hasonlóan a törött kerti tömlőhöz, ez akadályozza a bél kiürítését. Mivel aligha akarja valaki megtenni a kényelmes „porcelán trón” nélkül, a leleményes emberek kifejlesztettek egy úgynevezett WC-székletet: amikor a székletre teszi a lábát, automatikusan a zömökhöz hasonló kedvező testtartásban találja magát. Természetesen ez minden ésszerűen stabil, megfelelő magasságú objektummal működik.

8. Tisztítsa meg a végbél területét megfelelően

Bőrünk a végbélnyíláson valóban érzékeny, gyakran irritálódik a durva WC-papírra és az agresszív tisztítószerekre. Ha van is aranyérprobléma, a viszketés és egyéb panaszok elkerülhetetlenek! Aki meg akarja előzni a bőrproblémákat és az aranyér jellegzetes tüneteit, szokja meg a kíméletes anális higiéniát, lehetőleg tiszta vízzel. Kerülje a dörzsölést, és csak bélmozgás után finoman tapossa meg a végbél területét.

A fenékkel kapcsolatos problémák: aranyér?

Az aranyér megelőzése mindig az ezüst golyó. Sajnos a genetikai hajlam is szerepet játszik, és a példás életmód ellenére néhány embert érint.

Fontos tudni, hogy a fenék problémáit gyakran félreértelmezik, a megnagyobbodott aranyér mellett más okai is lehetnek!

Ezek a jelek jellemzőek egy aranyér betegségre:

halványvörös vérfoltok a székleten, WC-papíron vagy fehérneműben
kis mennyiségű széklet vagy nyálka akaratlan kibocsátása
A végbélnyílás égése vagy viszketése
a betegség későbbi szakaszaiban: fájdalom ürítéskor vagy ülve
A bél hiányos ürítése
tapintható göbös megvastagodások a végbélnyíláson

Az aranyér megelőzése: nincs hamis szégyen!

Végül csak az orvoslátogatás hoz világosságot. Tehát kelje fel magát, és egyeztessen időpontot, még akkor is, ha zavarban vagy kényelmetlenül érzi magát! Nem egy esetről van szó, az orvos számára az aranyér a mindennapi munka része. És: a korai szakaszban az állapot gyakran problémamentesen kezelhető természetes gyógymódokkal. Az orvos minden olyan intézkedést javasol, amelyet megtehet a megnagyobbodott aranyér megelőzésére.

Csak a betegség későbbi szakaszaiban lehet szükség gyógyszerekre vagy műtétre. Tehát a probléma kiküszöbölése mindenképpen rossz út!