8 hetes F45 kihívás, hogy ez a 47 éves nő hogyan fogyott 26 kg-ot és 15,2% testzsírt -
Először is gratulálok! Mit érzett, amikor megtudta, hogy nyert?
Lenyűgözött a világszíntérre lépés. Elismerésnek éreztem azt a kemény munkát és elkötelezettséget, amelyet a 8. hét F45 Challenge versenyében tettem. De igaz, hogy kíváncsi voltam, hogy mik voltak a bajnokok összesített eredményei, mert nagyon versenyképes vagyok, és tudtam, hogy eredményeim szilárdak.
Mi motiválta, hogy vállalja a kihívást?
A feleségem korábban részt vett az F45 8 hetes kihíváson, és helyi győztes volt. Testének és gondolkodásmódjának változásai inspirálóak voltak. Túlsúlyos voltam, és a gyomrom mérete miatt gondjaim voltak a munkacsizmák megkötésével. Dőlés közben el kellett tartanom a lélegzetemet, mert a gyomrom nehezen tudta lélegezni. Minden bakancs megkötése után meg kellett állnom és elakadt a lélegzetem.
Nagyon versenyképes is vagyok, és a kihívás ötlete az volt, hogy nagy motiváció legyen a fogyáshoz.
Hogyan találta meg a kihívást? Nehéz volt?
Nagyon élveztem a kihívást. Meglökett, de motivált volt. Ő adott nekem eszközöket az életem megváltoztatásához és átalakításához.
Nem voltam jó formában, és az első héten nehéznek tartottam az edzést. Sok fájdalom ébresztette izmaimat, de ez csak átmeneti volt, és gyorsan egészségesebbnek és erősebbnek éreztem magam. Két hét után az edzésemmel foglalkoztam, és erősebben nyomtam magam.
Az étkezési tervnek és az ételkészítésnek való megfelelés eleinte szintén nehéz volt, de a kihívás sokkal könnyebb volt, miután megrendeltem az ételkészítést.