8 hiba, amelyet el kell kerülni az iskolába csomagoláskor

Az elmúlt 5 évben hozzávetőlegesen 800 csomagot készítettünk az iskolához. Nem volt mindig könnyű. A növekvő gyermek ízlése időszakonként változott. Az unalom néha vállba ütközött. Májusban például mindig inspiráció nélkül érkezem. Ezenkívül a csomagok tekintetében versengés van a gyermekek között. Amit otthonról hoznak, kevésbé vonzó, mint bármi, amit vásárolnak. A csillogó csomagolás a szendvicsek előtt büszkélkedhet, bármilyen kreatív is. Döbbenetük veri az anyák konyhai erőfeszítéseit. De nem adtuk fel, ugye? Tennivalónk még az, hogy beismerjük, hogy néha hibázunk, ha az iskolacsomagról van szó.

Arra gondolt, hogy az alábbi csomagok egyikét elkövetheti az iskolacsomag elkészítése során?

Túl sok ételt teszel a babába

A túl sok étel az egyik leggyakoribb hiba, amikor az iskolacsomagot illeti. Ne az intézkedés alapján ítélje meg a csomagjukat. A gyermek kortól, nemtől és mozgástól függően kevesebbet eszik, mint egy felnőtt.

A túl nagy adag étel elsöprő lehet a gyermekek számára. Ha a kicsi gyakran 1/2 csomaggal jön otthon, vagy akár az egészet, akkor a probléma a mennyiséggel lehet. Különösen, ha nem tudja megmondani, miért nem eszik.

Ajánlást: kevesebb mennyiség az edényből az iskolai csomagban. Ily módon néhány gyermek jobban stimulálva érzi magát. Több a változatosság, és jó érzés, hogy elkészítettek egy ételt.

Új ételeket teszel a csomagba, amelyeket még soha nem kóstolt

Nos, a gyerekek nem szeretik a meglepetéseket. Mint tud csomagolni. 🙂 De amikor étkezésről van szó, a családtagnak jelen kell lennie. Főleg, hogy nem eszek otthon, de az iskolában kinyitom az ételdobozt.

Ajánlást: tartsa meg a számára ismeretlen ételeket iskola utáni vagy otthoni harapnivalókhoz, ha már éhesek, és kevésbé szelektívek lehetnek. És tartsa be azt a szabályt, miszerint az új ételeket mindig a már ismert ételekkel együtt tányéron mutatják be.

Kínál 1-2 ételt és ennyi

Vagyis készítsen elő például egy mega szendvicset vagy egy hatalmas pakolást. Gyakran a gyerekeknek nincs ideje enni a szünetben. Ez az egyik leggyakoribb kifogás, amely az iskolacsomagokkal járt. Eleinte ideges voltam. Aztán tovább vizsgáltam a helyzeteket.

Meg kell találnia, hogy hány szünete van, és hogy van-e hosszú szünete. És mekkora. 2 perc alatt megehetünk egy szendvicset. Nem mondom, hogy jó, de meg tudjuk csinálni. A gyerekek figyelme elosztó, és a mellettük lévő ételekkel ellopják a tájakat. Az idő telik, a szünet telik. A tanárok nem engedik őket enni az órán. A tanárok megértőbbek a kis osztályokban, különösen, ha tudják, hogy a kicsik nem ettek otthon.

Sőt, a gyerekeknek állandó energiára van szükségük a nap folyamán. Ami azt jelenti, hogy harapnivalóra van szükségük sportolás után, például 11:00 körül, egy meglehetősen gyors ebédre, ha az Iskola iskola után programban maradnak. És szeretném, ha tudnád, hogy a gyerekek is szenvednek a FOMO-tól (félelem a kimaradástól = félelem, hogy elveszít valamit), mert a hosszú szünetben sokat szocializálódnak, játszanak. Tehát nem fognak nyugton ülni és enni az 1. és a 2. típust. Játszani akarnak, annak ellenére, hogy üres a gyomruk.

Ajánlást: készítsen több és kisebb snacket! Mint fentebb mondtam, a gyerekeket a változatosság stimulálja. A kisebb adagok pontosan azt adják nekik, amire szükségük van. És zárja ki annak lehetőségét, hogy laza csomagokat hagyjon az asztalokon, amelyek könnyen megsérülhetnek.

nem sikerül rávenni őket arra, hogy zöldségeket és gyümölcsöket fogyasszanak - energia- és rostforrások

Így van, nem minden gyerek eszik sárgarépa és paprika rudat. Őszintén szólva én sem szeretem a sárgarépát, a baszk a zárójelemen megy keresztül. Szóval meg tudom érteni őket. Egészséges = unalmas a lehető legtöbb ember értelmében. Ugyanez vonatkozik a gyerekekre is, mert ezt csak öntudatlanul adjuk át nekik.

De kedveseim, minden kis zöldségdarab változást hoz az időben. Nem vertek meg, rendben? A kínai csepp írja a stratégiádat.

Ajánlást: tudd meg, mi a gyereked kedvenc zöldsége. Lehet édes borsó. Vagy bab hüvely. Vagy mini sárgarépa. Még akkor is, ha eleinte figyelmen kívül hagyják őket a csomagból, folyamatosan oda teszi őket. Saláta levél szendvicsben, mini sárgarépa egy szép edényben, uborka kevés humusszal. És így, mindig hozzáadva, változatosan, az idő múlásával a láb megszokja, hogy ott vannak. És megeszi.

A lédús gyümölcsök és zöldségek lefolynak a szendvics fölött

Világosan tudom, hogy a lányom nem szereti a túl lédús és lágy ételeket. Ha keveredik velük, biztosíthatlak arról, hogy éhes és semmihez sem nyúl, mert valami ijesztő dologra kényszerül. És igen, az elején tettem vörös paradicsomot és még görögdinnyét is, amelyek az étel fölött elfordították a fejüket a dobozban. Soha tobbet!

Ajánlást: ne csomagoljon minden ételt a dobozba! A gyümölcsöt külön tegye szendvicszsákba, valamint a felszeletelt sárgarépát, amely szaftos lehet, a muffint pedig sütőpapírba, amely felszívja a felesleges zsírt. A dobozokat pedig a lehető legjobban ossza be, nagyon hasznosak. Ne felejtse el kipróbálni a dobozt: tegyen bele vizet, hogy szivárog-e. Ha igen, akkor mindent lédúsat külön kell csomagolnia. Szilikon csészékkel különítse el a száraz ételeket a nedvességtartalmúaktól.

Ne nevess, de az is lehet, hogy a kicsi nem tudja kinyitni a dobozt

Igen, bármennyire is divatos, szuper karakterekkel és nagyon kedvesekkel, a kicsik keze nem biztos, hogy kinyitja a dobozok mechanizmusát. Ez velem is megtörtént. A kisgyerek nem tudja, hogyan kell mondani, vagy szégyelli a segítséget. És így sértetlenül érkezik haza az iskolacsomaggal. És szidod őt és így tovább. Az iskolai ételek körüli túl nagy feszültség pedig végül az étel taszításához vezet. Nem akarod, nem?

Ajánlást: ne komplikáld túl. A Pepco-nak például nagyon rendben vannak az élelmiszer dobozai. Az üvegdobozok nem a legjobb megoldás a gyermekek számára.

Ne vonja be/ne konzultáljon velük ételeik elkészítésekor

Ha nem kérdezi meg tőlük, mit akarnak, vagy nem engedik, hogy időről időre maguk készítsék el, vagy ott vannak veletek, hogy elkészítsék, akkor megtagadhatják az ételt. A gyermekeknek van kedve, akárcsak a felnőtteknek. Tehát normális, ha megtagadok valamit, amiről semmit sem tudok.

Ajánlást: lassan vegye be, először kérje meg őket, hogy segítsenek az apróságokban: az alapanyagok megválasztásában, az étel elhelyezésében az iskolai csomag dobozában. Lassan a pultnál ülnek, és összeállítják az edényeket. Garantáltan nekem bevált. Végül készítsen velük néhány napos menüt, és tegye ki a konyhában. Készítsen több oszlopos táblázatot:

Élelmiszerbiztonság - ha valaha is ártott neki valami a csomagban, akkor már nem fogja kedvezően nézni az ételeket.

Ha a kicsi 8 órakor elmegy az iskolába, és csak 11-12-kor sikerül a kezébe kapnia a tonhal- vagy sajtszendvicset, hogy elrontja. A baktériumoknak ebben az időszakban van ideje elvégezni a munkájukat, és a gyermeknek hasfájása lesz.

Ajánlást: tegyen egy zacskót/dobozt fagyasztott gyümölcsből a dobozba, hogy a romlandó ételeket hosszabb ideig hideg lehessen. Az étkezés végén a gyermek ízlés szerint a fagyasztott gyümölcsöket joghurtba vagy kulacsba teheti.

Bónusz az Ön számára - inspiráció:

Szóval jó tanulni a hibákból, nem?