8 hónapos 22 kg-os fogyókúrát kezdtem - Étel és terhesség - FÓRUM Terhesség; amp; baba -
Igazad van, hogy vigyázz, de mindenekelőtt ne hagyd éhen magad, különben kimerülsz a szülésnél, és ez nem nagyszerű.
Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.
Igazad van, hogy vigyázz, de mindenekelőtt ne hagyd éhen magad, különben kimerülsz a szülésnél, és ez nem nagyszerű.
köszönöm, hogy aggódsz május utánam egy tápszer következik
nagyon jó
személyes 1 hét után g 1 kg-ot fogyott, míg az a célom, hogy ne hízzak az elmúlt hónapban.
Nem fogok hazudni neked, az első nap jó volt, ha jó május volt, most elmondom, hogy befejeztem a lépéseimet.
Hasonló témák
11 kg a terhesség 5 hónapjában
4 és fél hónapos terhes és nyálka van a torokban
Ma 5 hónapos terhes, hány kilót hízott?
Diéta a BB2-re várva
Szia
Most olvastam az üzenetedet
Ebből áll a diéta, és hisz abban, hogy ha betartja az ígéretet, akkor stabilizálja magát, sőt veszít, mint én
másrészt két napig akkor nehéz lesz nekem
: kenyér vagy azzal egyenértékű termék (3)
(1): valamennyi gyümölcs engedélyezett mennyisége elfogadható, nevezetesen:
1 közepes méretű gyümölcs narancshoz, almához, körtéhez.
vagy 1 adag 125 g-ot a többieknek, vagy:
-1 kis szőlőfürt
-3 sárgabarack vagy 3 szilva
-1 marék meggy
-2 kivi
-1 tál eper vagy málna
-1/4 dinnye
-1 vékony szelet görögdinnye
-1/8 ananász
FIGYELEM: A főtt gyümölcs szirupban, szárazon vagy gyümölcslében tilos
(2): Naponta 3 tejterméket engedélyeznek, például:
-125 ml fölözött vagy félzsíros tej
-1 alacsony zsírtartalmú joghurt 0% vagy 20%
(3)
-2 vagy 3 szelet teljes kiőrlésű kenyér
- 1/4 egész bagett vagy gabona
-3 egész kétszersült
MIDI: 1 adag fehérje (4)
: 1 tejüzem
(4) megengedett fehérjetartalom
-sovány hús (marhahús, borjú, sertés.)
-fehér hús (baromfi, csirke, nyúl)
-hal
-2 szelet sovány sonka
-2 tojás
-1 szelet sovány sonka + 1 tojás
(5) minden főtt vagy nyers zöldséget megengednek, akarat nélkül, de túlzás nélkül.
ESTE: a fehérje része