8 jel arra utal, hogy pszichoterapeutára van szükséged - Pszichológia; Helyzetek és tippek - 1. oldal
Az élet olyan folyamat, amely folyamatos átalakulásokat hoz és követel tőlünk. A változások nagy részével könnyen szembesülünk, mások stresszforrásként valósulnak meg, és nagyobb erőfeszítést igényelnek részünkről, mások előtt azonban elzárhatjuk magunkat, mint egy ajtó nélküli fal előtt, attól, hogy képtelenek vagyunk megoldásokat találni. Életünk ezekben az idõiben magas árat követelnek: megnövekedett energiafogyasztás, csökkenõ bizalom önmagunkban vagy másokban, elkezdjük megváltoztatni a játékszabályokat, és ez megzavarhat bennünket, és arra késztethet minket, hogy nem jellemzõek vagyunk.
Így aztán egyszer csak úgy ébred fel, mintha egy idegen lenne a saját életében, egyrészt úgy érzi, hogy nem folytathatja ugyanúgy, másrészt úgy érzi, hogy nincs alternatívája. Sokan közülünk egész életdarabokat élünk ebben a feszültségben, anélkül, hogy azt gondolnánk, hogy vannak megoldások rá, csak egy pillanatra meg kell állnunk, és kell bátorságot vetnünk arra, hogy önmagunkra és életünkre nézzünk.
Mikor lehet hasznos a pszichoterapeuta? Tudja meg Lena Rusti pszichoterapeuta mik azok a helyzetek, amikor speciális segítségre van szüksége!
1. Mindig bántottnak, félreértettnek érzed magad, a másokkal való kommunikáció állandó frusztrációforrásnak tűnik
Ez annak a jele lehet, hogy nem fér hozzá a belső erőforrásokhoz, amelyek ahhoz szükségesek, hogy megbirkózzon a környezettel, a társadalmi vagy szakmai környezettel, és amelyet stresszforrásként érzékel. A pszichoterápia ezekben a körülmények között segíthet abban, hogy ismerje ezeket az erőforrásokat, megértse a környezettel való konfliktusának valódi természetét, megoldásokat keressen, majd azokat megvalósítsa.