8 megerősítette az ember mantrájának kimondásának előnyeit
Az "ember" mantrának erős és magas rezgése van, amelyet akár testileg is érezhet! Ennek a mantrának a varázslatokban való használata számos mentális, fizikai és spirituális haszonnal jár, és számos tanulmány bizonyítja ezt tudományosan.
Az "ember" mantrának erős és magas rezgése van, amelyet fizikailag is érezhet. Ennek a mantrának a kimondása sok szellemi és fizikai haszonnal jár, sőt számos olyan tanulmány létezik, amelyek ezt tudományosan bizonyították.
A védikus tanítások szerint a természetből származó hangok, például a partnak csapódó hullámok, a szél által söpört levelek suhogása és hasonlók akkor fordulnak elő, amikor a légmolekulák ütköznek egymással, és ott generálódnak, ahol hangként érzékeljük őket. Az "emberi" hang azonban olyan hang, amely önmagában fejlődik, ezért az univerzum hangjának tekintik, minden létezőből létrehozva.
Az "ember" szó szanszkrit eredetű, és "aum" -nak ejtik. Az ember állítólag az idő három szakaszát képviseli (ébrenlét, álmodozás és mély alvás). Az "ember" az istenséget, a Teremtés Legfelsõbb Forrását vagy az Egyetemes Tudatot is képviseli. A teremtés hangjának tekintik, képviselve mindent, ami létrejön, és segít azoknak, akik ezt használják, energiájukat az energiaközpontokon (csakrákon), majd a koronacsakrán keresztül továbbítani.
Az "ember" szintén kapcsolódik a koronacsakrához, amely az Isteni Forrással való kapcsolatot képviseli.
A Mantra "Man" mondásának 8 előnye
Csökkenti a stresszt
Az International Journal of Yoga folyóiratban megjelent tanulmány megállapította, hogy az "Ember" mantra irányított kimondása csökkentette a limbikus rendszer aktivitását, az agy stresszel, érzelmekkel, tanulással és motivációval járó területét. A kutatók MRI-vel figyelték az agyi aktivitást, és megállapították, hogy ez a folyamat ellazítja az agyat, és ezáltal csökkenti a stresszt.
Egy másik tanulmány megállapította, hogy ez a gyakorlat alkalmazható a depresszió kezelésére.
Javítja a koncentrációt
A meditációban jártasak nagyon jól megértik, hogy az "Ember" mantra kimondása hogyan javíthatja a koncentrációt.
A jógi szövegek a jóga nyolc ágáról, rétegéről vagy tagjáról beszélnek, a hatodik pedig a Dharana, a koncentráció szanszkrit szója. A maximális koncentráció érdekében meditációt és mantravezérelt mondatokat használnak. Ily módon a jógi eléri a teljes jelenlét állapotát, és megnyugtathatja elméjét, vagy egyetlen témára összpontosíthat, vagy ki tudja üríteni a gondolatait.
Az érzelmek egyensúlya
Ha szomorú vagy csüggedtnek érzed magad, ez segíthet abban, hogy újra kapcsolatba lépj önmagaddal és visszanyerje érzelmi egyensúlyát. Meg fogja találni, hogy ismételgetése közben a gondolatai tisztulni kezdenek. Ennek az az oka, hogy egy dologra koncentrál: az "Emberi" hang által generált hangra vagy rezgésre. Az "ember" ugyanolyan gyakorisággal rendelkezik, mint bármi más a természetben, ami segít csatlakozni más szintekhez és befelé fordulni.
Enyhíti a gyomorproblémákat
A Harvardon végzett tanulmány kimutatta, hogy a meditáció enyhítheti az irritábilis bél szindróma és a bél egészségének tüneteit. A tanulmány azt is kimutatta, hogy egy pihentető reakció kiváltásával a résztvevők csökkentették az irritábilis bél szindrómával és szorongással járó tüneteiket, és javították életminőségüket.
Javítja a szív egészségét
A múltban a meditáció bebizonyította, hogy javíthatja a szív egészségét. Az "Ember" egymás utáni kimondásának ismételt gyakorlása a meditáció egyik formájának is tekinthető, főleg, hogy az igézést egy csendidőszak követi, amely szerves része az igézésnek.
Egy 2006-os tanulmány megvizsgálta a transzcendentális meditáció hatásait, egy olyan meditációs formát, amelyben a meditátor folyamatosan ismételget egy mantrát, és arra a következtetésre jutott, hogy a transzcendentális meditáció javítja a vérnyomást és az autonóm szívideg-rendszert, és csökkenti a szívkoszorúér-betegség kockázatát.
Javítja a mentális élességet
Egy 2010-es tanulmány megvizsgálta az "ember" igézésnek az elmére gyakorolt hatását. A kutatók megállapították, hogy mind a nagyobb mentális tisztaság, mind a mély fiziológiai relaxáció állapotai voltak. Ezeket a hatásokat könnyű megérteni, ha figyelembe vesszük, hogy mind a meditáció, mind az igézés növeli a koncentráció képességét.!
Megszabadít a negatív gondolatoktól és érzelmektől
Az "Ember" mantra kimondása pozitív rezgést hoz létre a testben, amely pozitív energiákat vonz. Az is segít, hogy a figyelmet a harmadik szem csakrájára és befelé koncentrálja, így az elme megnyugszik és kevésbé aktív.
Ha negatív gondolataid vannak, és nem tudsz megszabadulni tőlük, mondd egymás után többször az "Ember" szót, hátha segít.
Felhasznált forrás: http://www.collective-evolution.com/2018/01/10/8-scientifically-backed-reasons-to-chant-om/
Legyen naprakész a Viata Verde Viu híreivel.
Cikkek az egészséges életmódról, receptek és egyebek.