8 módja annak, hogy személyisége befolyásolja az alakját
Ha impulzív vagy
Egy 1972-es tanulmányban egy tudóscsoport lehetőséget adott a gyerekeknek, hogy azonnal válasszanak egy cukorkát, vagy 15 perc után két cukorkát. A tudósok megfigyelése alatt maradva az évek során azok, akik vártak, nagyobb sikereket értek el az életben, és jóval magasabb osztályzatokat szereztek az érettségi vizsgán.
Az elégedettség késleltetésének képessége szorosan összefügg a fogyással. A szakemberek szerint az emberek két kategóriába sorolhatók: "egyszemélyes cukorka" és "kétszemélyes cukorka".
Ha problémái vannak a fogyással, lehetséges, hogy az "o-candy person" kategóriába tartozik. Mindenképpen segít megszüntetni az apró kísértéseket. Az egyik tipp az, hogy próbáld meg nem feltölteni hűtőszekrényedet mindenféle egészségtelen harapnivalóval vagy édességgel.
Ha megbízható vagy
Mindig pontos vagy? Mindig betartja a szabályokat? Ez azt jelenti lelkiismeretes vagy, ez az a tulajdonság, amely könnyen hű marad a táplálkozási vagy fitnesztervhez. Ebben azonban van egy paradoxon. Olyan koncentrált vagy, hogy mindig az ételre gondolsz, ami ellened fordulhat.
A megoldás? Olyan szokásokat alakítson ki, amelyek nem tükrözik teljes mértékben a felesleges kilók fogyásának vágyát. Az egyik tipp az lenne, ha a rövid távú vezetést felváltanánk a gyaloglással. Mit mondasz?
Ha hajlamos az egyik hangulatról a másikra mozogni…
Ha az életed hullámvasút az érzelmek számára, az azt jelenti, hogy vagy rendkívül boldog vagy szörnyen érzed magad. Az, ahogyan éled az életed, kihat az érzelmi stabilitásra, ezért előfordulhat, hogy extrém helyzetekben gyakran eszik.
Próbáld meg felismerni a hangulatváltozásokat, és stresszes helyzetekben cseréld le az étel szükségességét más egészségesebb tevékenységekre, például sportra vagy akár egy baráttal folytatott beszélgetésre.
Ha csendben vagy ...
Azok a személyek, akik szívesebben töltenek időt egy könyv olvasásával, ahelyett, hogy barátaikkal járnának, súlyuk szempontjából előnyösebbek. Az introvertáltak kevésbé impulzív stílusúak és sokkal átgondoltabbak, ami miatt bármilyen helyzetet többször is értékelniük kell.
Az introvertáltak olyan tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek jobban bevonják őket az egészséges étrendbe és a rendszeres testmozgásba., amelyet az impulzív nehezebben teljesíthet.