8 olyan dolog, amit a sok önszeretetű emberek másképp csinálnak
Ossza meg a "8 dolgot, amit az emberek szeretnek másképp csinálni" bejegyzés megosztása
Ez a mi korunk felindulása. A "muszáj". Az „it-bag” az érzelmek között: önszeretet. Különösen a közösségi média világában régóta kitört a verseny: Ki szereti egymást a legjobban? Ki kínál többet? Az életmódblogger, aki fotogén zabpehelyét (valami zabkását) mutatja be, valamint egy művészi módon összeforgatott krémmel ellátott cappuccino csészével együtt? Vagy a feltörekvő fiatal vállalkozó, aki öltönyös „brójával” drága italokat tart a kamera előtt?
Ideje kényeztetni
Igen, kényeztetjük magunkat valamivel. Önnek is képesnek kell lennie elkényeztetni magát, az ember gyakran hallja. Ehetünk vegán módon, bejárhatjuk a világot, designer ruhákat adhatunk nekünk (ha van egy sok tudósítással rendelkező divatblogunk), és olyan hip éttermekben étkezhetünk, ahol az ételeket Instagram-készen szolgálják fel. Tehát valójában kötelességünk szeretni magunkat és igazán élvezni az egészet.
Csak tegnap írt nekem egy utazási blogger anélkül, hogy megkérdezték volna, hogy egyszerűen otthagyta a munkáját, most világ körüli utazáson volt, és most végre szereti önmagát és életét. Mióta úgy döntött, hogy megteszi, minden problémája varázsütésre megoldódott. És ha akarom, megtanulhatom tőle, hogyan kell csinálni ("Nagyon könnyű!").
Csak azt kérdezem magamtól: Ha állítólag ilyen könnyű az önszeretet, miért olyan nehéz nekem? Tényleg elég "egyszerűen" úgy dönteni, hogy szereti önmagát, és minden probléma megoldja önmagát?
A (feltételezett) csodaszer: önszeretet
"Először önmagadat kell szeretned, mielőtt valaki más szerethet téged" - sokat hallod, és olyan, mint egy ütés a gyomorban. Nem csak nem szereted magad eléggé, még mások sem szerethetnek téged ebben a nyomorult állapotban. Lehangoló nem? Nem feltétlenül. Mert sokféleképpen vezethet önszeretethez anélkül, hogy ilyen módon nyomás alá helyeznéd magad. És csak azért, mert valami úgy néz ki, mint az önszeretet, még nem jelenti azt, hogy önszeretetnek kell lennie. Gyakran összekeverjük az önszeretetet az önzéssel is.
Erich Fromm pszichoanalitikus „Önszeretet és önzés” című esszéjében ezt írta: „Az önzés és az önszeretet korántsem azonos; a valóságban ellentétek. ”Az önzés„ egyfajta kapzsiság ”, és„ önmagunk iránti szeretet hiányában ”gyökerezik. Az igazi önszeretet azonban olyan, mint egy "belső biztonság, amely csak valódi szeretet és megerősítés alapján létezik".
Hangok, amelyekre mindenképpen érdemes törekedni, de ez ritkán igazán egyszerű. Szerencsére azonban vannak olyan segédeszközök, amelyek megkönnyíthetik a dolgokat. Íme nyolc kedvencem - olyan dolgok, amiket a sok önszeretetű emberek másképp csinálnak.
1. Légy jó magaddal (még akkor is, ha kemény lesz)
Bárcsak elmondhatnám: csak kényeztesse magát egy kicsit, és imádni fogja magát. Mindenesetre nekem nem megy. Már megünnepeltem az önszeretet rituáléit, órákat töltöttem moszatos maszkkal az illatos kádban, és még mindig nem szerettem magam jobban, mint korábban. A "légy jó magadnak" tanács azonban nem téves. Csak azt szeretjük összekeverni, hogy "tedd, ami neked kényelmes".
De ha jó vagyok magamnak, az azt is jelenti, hogy azt teszem, ami igazán jó a testemnek és a lelkemnek: egészségesebbül táplálkozom, többet mozogok, meditálok ahelyett, hogy a Facebook idővonalát bámulnám. Kicsit olyan, mintha egyfajta anyaságot vállalnánk. Egy anya tudja, mi a jó neked (ideális esetben), és jól bánik veled, mert szeret (ideális esetben). Nem mindig szereted ezt („Och nöö, Mutti!”), De hosszú távon értékelni fogod.
2. Fedezze fel elméjét (fiatal padawan)
Yoda mester már tudta: Csak azért, mert szerintünk valami nem azt jelenti, hogy igaz. Gondolataink meglehetősen könnyen a hatalom sötét oldalára sodorhatnak minket. Gyakran túlságosan készségesen hisszük gondolatainkat - különösen azok, akik kicsivé tesznek és távol tartanak az önszeretettől.
Lenne egy klasszikus „nem vagyok elég jó” minden változata. Sajnos gyakran gondolunk öntudatlanul ilyen gondolatokra - mielőtt rájönnénk, mire gondolunk, már elhittük. Az éberség itt még egyszer segít. Most aztán álljon meg és hallgasson magára. Figyeld a gondolataidat. És tudatosítsd magadban újra és újra: Csak azért, mert úgy gondolod, hogy valaminek nem feltétlenül kell igaznak lennie.
3. Bocsásson meg magának
Az önszakadás állandó forrása a különféle "bűncselekmények", amelyeket egyszerűen nem tudunk megbocsátani magunknak, mert úgy gondoljuk, hogy ezek bizonyítékai alkalmatlanságunkra. Még akkor is, ha senki nem beszél róla sokáig - soha nem felejtjük el és rendszeresen megbüntetjük magunkat ezért. Például még mindig meleg és hideg vagyok, amikor arra gondolok, hogy a nadrágomat elszakítom, miközben hetedik évfolyamon átugrok egy kerítésen - ez az eset, amelyet akkori osztálytársaim valószínűleg rég elfelejtettek. Mint ahogy akkor elfelejtettem a hibájukat.
Tehát megkérdezhetnénk magunktól: „Hogyan reagálnék, ha mással történt volna?” Általában valószínűleg egyáltalán nem találnánk az ügyet túl rossznak, és viszonylag hamar az aktákba helyeznénk. Akkor miért nem viselkedünk így magunkkal szemben?
4. Legyen reális
Komolyan: Az életmód blogger nem minden reggel tálalja magát tökéletesen elkészített zabpehelyével az ágyban. Az Instagrammer nem találja magát annyira szépnek, hogy mindennap szelfizhessen a csatornáján, és az utazó srác nem ülhet mindennap egy pálmafa alatt. Senki sem áll mindig az élet napos oldalán - ezért ezt sem magunktól várhatnánk.
Mindig lesznek olyan pillanatok, amikor szeretném leharapni a nyelvem, mert rosszul esett egy poén, amikor nem akarok sikert elérni, amikor idegeimre megyek. Az, hogy valami elromlik, még nem jelenti azt, hogy még mindig nincs elegendő oka arra, hogy szeresse önmagát - minden durva éllel együtt.
5. Ne függjen önszeretetétől mások ítéletén
A vélemények a mindennapjaink részét képezik. Kedveljük egymást a Facebookon, járunk meghallgatásokra vagy nézünk, tapogatunk, mintha állandóan másoktól akarnánk tudni: „Mit érek?” Nincs más szubjektívebb, mint mások véleménye. Dita van Teese elmondta: "Lehetsz érett, zamatosabb barack a világon, de mindig lesz valaki, aki nem szereti az őszibarackot."
6. Tegyen valamit, ami inspirál
Akármennyire is ötletes: tegyen olyat, amit szeret, egyszerűen azért, mert szereti. Erről az egyetlen dologról beszélünk, amely egyszerre villamosít fel, megijeszt és vigyorogásra késztet. Játsszon „színházat, ugorjon ki” ejtőernyővel egy repülőgépből, önként jelentkezzen vagy vegyen részt egy varrótanfolyamon, nem számít. Csak bízz magadban, és élvezd azt az érzést, hogy csak érted teszel valamit, amit szívből szeretnél. És nem, nem kell azonnal a vállalkozást "üzletgé alakítania".
7. Naponta egy bók
Apró dolog, nagy hatás: Dicsérj magadnak (legalább) egy nap, és írd le. Minden apróság számít. Jó kezed volt ma a ruhák kiválasztásakor? Megoldott egy konfliktust? Boldoggá tett valakit? Írjon le mindent és őrizze meg az írtakat későbbi felhasználásra, hátha visszasodródik a "hatalom (hiánya) sötét oldalára".
8. Állj ki magadért
Mindig lesz olyan helyzet, amelyben rosszul játszanak minket. Főnökünk tisztességtelenül bánik velünk, egy kolléga dobbant velünk, vagy aki egyszerűen utánunk ered. Milyen könnyű lenne lehajtani a fejét, elkerülni a konfrontációt és lenyelni a frusztrációt. Szinte semmi sem öli meg jobban az önszeretetet, mint hogy hagyjuk, hogy mások tapossanak minket. De mit kellene veszítenünk, ha feltartanánk a fejünket és erősítenénk magunkat? Valójában semmi. Vagy ahogy Charlie Chaplin írta:
- Nem kell tovább mennünk
érvek előtt,
Konfliktusok és problémák
félelem önmagunkkal és másokkal szemben,
mert még a csillagok is felbukkannak
néha egymásra
és új világok keletkeznek.
Ma már tudom, ez az élet! "
Ossza meg a "8 dolgot, amit az emberek szeretnek másképp csinálni" bejegyzés megosztása