8 tipp a másnaposság kezelésére és gyógyítására; Fogyni éhség nélkül
És jobban érzi magát egy részeg éjszaka utáni napon ...!
Nem követte Roxanne jó tanácsait, és alkalmazta a 7 tippemet a másnaposság elkerülése érdekében ?
Nos, megbocsátok neked, és hogy segítsek talpra állni, íme 8 tipp a másnaposság kezelésére:
1. Igyon sok vizet
Még jobb lenne, ha a kiszáradás elkerülése érdekében megszoknánk, hogy rendszeresen iszunk vizet az elfogyasztott alkoholos italok között, mert az alkohol vizelethajtóként működik (növeli a vizelés gyakoriságát).
Mindenáron kerülje a kávét, a teát vagy az energiaitalokat, mivel ezek súlyosbíthatják a kiszáradását.
Néhány tanács a máj felborításához és a méreganyagok eltávolításához, adj hozzá gyümölcslét és friss citromszeleteket a pohár vízhez.
2. Fejfájás? Csak egy kávé
A másnapossággal rendelkező emberek több mint 65% -a fejfájást vagy még rosszabbul tapasztal migrént. Itt elsősorban a kiszáradás és a rengeteg alkohol okozza a szervezetben.
Időnként migrénben szenvedek, és az orvosom azt tanácsolta, hogy fejfájásom esetén vegyen egy erős kávét (ez lehet egy eszpresszó), mert a kávé értágítóként működik, ami elősegíti a jó keringést és csökkenti az érszűkületű ereket.
3. Igyon cukros italokat
Ha hányingere, hányása, fejfájása van, és nem tud semmit enni, akkor azt javaslom, hogy forduljon sportitalokhoz (például Gatorade) a víz és az elektrolit beviteléhez.
Egészségesebb változat érdekében keverjen össze 200 ml narancslevet 200 ml vízzel és kis mennyiségű sóval.
4. Egyél könnyedén
Sokan pizzával vagy bármilyen más zsírtartalmú étellel, úgynevezett "trip-food" -val fejezhetik be az estét.
Kerülje el minden áron a túl nehéz, túl magas kalóriatartalmú, túl sós és túl zsíros étel fogyasztását.
Segítsen testének jól emészteni, ha könnyű ételt fogyaszt, amely sovány fehérje- és zöldségforrást tartalmaz.
Meg lehet elégedni egy házi levessel egy könnyű ételhez.
5. Kerülje a fényeket és a zajt
Ha másnapos állapotunk van, a fejünk forog, és fáj a fejünk, mindenáron távol kell maradnunk a zajoktól és a túl erős fényektől.