8 tipp az alakja ápolására - Ateliers au naturel Nantes-ben
természetes műhelyek 2016. május 6. BLOG, Természetes tippek
1. Egyél gyümölcsöt és zöldséget
A gyümölcsök lehetővé teszik a méregtelenítést, mert gyenge savakból állnak, amelyek porlasztják a zsírlerakódásokat és méreganyagokat szabadítanak fel testünkben. A gyümölcsökben lévő víz vízelvezető hatású lesz, megkönnyítve ezen toxinok eltávolítását. A zöldségek viszont bőséges ásványi anyagokkal fognak ellátni bennünket.
2. Sportoljon
Megszervezve 3 30 perces ülés hetente: nordic walking, kerékpározás, kocogás, görkorcsolyázás, kerékpározás, síelés ritmikus összehúzódást okoz a láb izmainak és megkönnyíti a vérkeringést.
3. Végezzen vízelvezető kúrát a napéjegyenlőségnél
-> tonizálja a májat vízelvezető kúrák tavasszal és ősszel
4. Használjon fito-aromaterápiát
Grapefruit, mentolos eukaliptusz, rozmaring verbenon illóolajaival. Növényi olajba építik, hogy készítsen egy karcsúsító masszázsolajat (összesen legfeljebb 5% illóolaj), vagy aktív krémként vagy gélként adják hozzá (diszpergálószerrel). Nem alkalmas terhes és szoptató nők számára. A grapefruit illóolaj fotoszenzibilizáló hatású, ezért használatát követően 6 órán belül nem szabad kitenni a napsütést.
A természetes koffein lipolitikus és érdekes feszesítő hatású.
Itt van egy egyszerű recept a karcsúsító bozótra: 3 evőkanál kávézacc + 1 evőkanál olívaolaj.
A vízelvezetés optimalizálása érdekében ideális egy hidrosolos kúra: Vízvisszatartó kúra recept (Lydia Bosson)
Palackban keverje össze: 100 ml boróka hidrosolt + 100 ml ciprus hidrosolt Minden nap 1 evőkanál keveréket hígítson fel 1 liter vízben, és egész nap igyon; Nem alkalmas terhes és szoptató nők számára
5. Ha lehetséges, előnyben részesítse az alábbiakat tartalmazó ételeket:
- nak,-nek sovány fehérje (élelmiszerek, amelyek fenntartják az izomtömeget és csökkentik a zsírszöveteket: baromfi, hal, tojás, hüvelyesek, tofu stb.)