800 kalóriatartalmú alacsony kalóriatartalmú étrend - a blog
Készen állsz egy új bravúrra? Ő lesz az utolsó? Már nagyon boldog vagy, kevesebb a kilód, ami egy sikeres alacsony kalóriatartalmú étrend eredménye !
Természetesen az emberek mohók és mindig többet akarnak. Ezért most a 800 kalóriára törekszik ... De vajon ésszerű-e ?
Milyen következményei vannak egy 800 kalóriás "zsírégető" étrendnek ?
A fogyás jó ... de mi a határ ? Az egészség megőrzésének első titka az egészséges és kiegyensúlyozott étrend, hogy fedezni tudjuk azokat a táplálkozási szükségleteket, amelyekre testünknek szüksége van, hogy megvédje magát a vírusos és fertőző betegségektől.
A napi bevitel további csökkentése veszélyt jelentene egészségére. Valójában számos hátránya van:
- krónikus fáradtság, fejfájás kíséretében;
- intenzív puffadás;
- anémia;
- depresszió;
- csalódottság…
Ezenkívül fontos tudni, hogy napi 800 kcal kalóriabevitel mellett, nem lesz elegendő energiád semmilyen fizikai tevékenységhez.
Nem lehet a boldog közeg hosszú távon stabilizálja a jelenlegi alacsony kalóriatartalmú étrendet, heti sportfoglalkozások fenntartásával vagy hozzáadásával? Tehát eleget eszik, de aktív is marad. Ez lehetővé teszi, hogy formában maradjon, miközben finomítja a sziluettjét ...
És ha azok közé tartozik, akik nem szeretik a sportot, akkor, a napi séta továbbra is kiváló alternatíva (legalább 1 óra, osztva).
Pozitív eredményeim lennének egy 800 kalóriás, alacsony kalóriatartalmú étrenden? ?
Ha továbbra is kitartasz a 800 kcal-os "zsírégető" étrend előnyei, tudd meg, hogy erre lehetőséged lesz, de csak RÖVID ideig vigyázz. Készülj fel arra is, hogy át kell esned a yoyo-hatáson, és ezért eredménytelen eredménnyel kell szembenézned.
Tudni kell, hogy attól a pillanattól kezdve, amikor hozzáadunk egy kevés (akár minimális) kalóriát az étrendünkhöz, a kilók gyarapodása szinte biztonságos.
Jegyzet: férfi vagy nő, és mielőtt ilyen diétát vállalna, mindig kérje dietetikus tanácsát, különösen, ha bármilyen betegsége van (intoleráns, cukorbeteg stb.)
Csak annyit kell tennie, hogy saját maga döntse el, mérlegelve az előnyöket és hátrányokat !
A BLOG célja, hogy bemutassa a nagyközönség számára a témákat, és elsősorban az étrendre, a sportra és a fogyókúrára összpontosít.
A BLOG témákat és az azokban található információkat csapataink vagy adott esetben külső szerkesztők írják. Mivel a szerkesztők nem egészségügyi, dietetikai, táplálkozási vagy sport szakemberek, a témákat és az információkat általában különféle forrásokból (weboldalak, szaksajtók, enciklopédiák) írják.