85 kg-ot nyomok 1m62-re

és szeretnék fogyni mit tegyek
Segítség
Minden alkalommal kétségbeesem, amikor nem vagyok jól, rávetem magam az ételre.
különösen a csokoládé.
segítsen kérlek

előre is köszönöm annak, aki elmond nekem néhány diéta titkot

Látni is

Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videocímkét.

Főleg, hogy ne veszítse el a szívét.
szia valerie,
1m59-re 75 kg-ot nyomok, és 10 napja komoly diétát tartok!
ne csüggedjen a kezdés előtt, különösen, ha azt látjuk, hogy néhány ember 6 hónap alatt vagy egy év alatt 20 kg-ot fogyhat le, akarattal!
el kell kezdenie elemezni, hogy mi a baj az étellel vagy az életmódjával.
Nem könnyű, magam is motivált vagyok jelenleg, de nem mindig volt ilyen! ha akarod, összetarthatunk és lépést tarthatunk a fejleményekkel, hogy motiváljanak minket!
a célom: - 10 kg novemberig (decemberben férjhez megyek!)
biz
maria

Üdvözöljük!
szia nekem ez myriam új vagyok ezen az oldalon, itt könnyű, ha nincs morálod, mert néhány kivételtől eltekintve mindenki nagyon kedves. Gyakran lesz valaki, aki válaszol neked, meglátod. ne féljen feltenni kérdéseit, és csatlakozzon egy olyan csoporthoz, amelyet bátor szívvel megbeszélek, és keresek motivált embert, hogy diétát kezdjen 01/01. A gazellák is remekek.

---