9 a maszturbáció előnyei a nőknél, miért tekintik a személyes gondoskodás egyik módjának és
Noha ez tabutéma, különösen a nők számára, a maszturbációt a szexológusok ajánlják gondozásnak. Ez a gyakorlat többek között csillapítja a menstruációs fájdalmat, kiegyensúlyozza az érzelmeket és megtanítja a nőket felfedezni szexuális vágyaikat.
Minden ötödik férfi heti 4 alkalommal maszturbál. De a 25 és 29 év közötti nőknek csak 5% -a teszi ugyanezt - derült ki az amerikai Indiana University tanulmányából.
Sokan nincsenek tisztában azzal, hogy a maszturbáció rengeteg egészségügyi előnnyel jár. "Még párkapcsolatban lévő nők számára is nagyon egészséges módja lehet az öngondozásnak" - mondja Kelley Johnson, egy szexológus Észak-Karolinában. A szakember azt javasolja, hogy a nők ezt legalább hetente kétszer tegyék meg, számos okot megadva, amelyek megerősítik, hogy a maszturbáció előnyös:
Erősíti a kismedencei izmokat
Ezzel a gyakorlattal tartsa formában a medence területét, amely az életkor előrehaladtával elveszíti tónusát. A maszturbáció megőrzi az orgazmus funkcióit is.
Segít megnyugodni
A maszturbáció öröme olyan endorfinokat termel, amelyek pozitívan járulnak hozzá a hangulat stimulálásához. Ez csökkenti a stresszt, a feszültséget és a depresszió érzését is - mondja Johnson. Ezenkívül az orgazmus segít jobban aludni.
Segíthet a fájdalom enyhítésében
A boldogság hormonja vagy az oxitocin, amely a maszturbáció során termelődik, megszünteti a fejfájást, amelyet a reumás ízületi gyulladás és a menstruációs görcsök okoznak. "A jó orgazmus valóban pozitív hatással lehet magára a fájdalomra" - mondja Johnson.
Feláll kardiovaszkuláris egészség és csökkenti a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát
Számos tanulmány kimutatta, hogy azoknál az embereknél, akiknek több orgazmusuk van, fokozott az ellenállás a szívkoszorúér betegségekkel szemben. Sőt, a maszturbáció segít megelőzni a méhnyak- és húgyúti fertőzéseket - állítja a womenshealthmag.com szakembere.
Felfedezi a legmélyebb szexuális fantáziákat
Amikor egyedül vagyunk, az elme szabadon kóborolhat és kielégíthet minden vágyat. "Maszturbációval stimuláljuk a szexuális egészség fantáziáját és mentális összetevőjét, ami nagyon fontos" - mondja Johnson.
Javítja a hangulatot
A maszturbáció igazi szépsége, hogy nem kell senkit lenyűgöznie, ezért nyugodtan engedje el magát, és engedje el azokat az érzéseket, amelyek nem a partnerrel járnak, ami jótékony hatással van a hangulatra.
Segít a nőknek felfedezni, hogy pontosan mit szeretnek
"A férfiak számára a dolgok könnyebben érthetők, a nőknél azonban sokkal összetettebbek. Ki kell derítenünk, mi tetszik, majd pontosan azt kell közölnünk a partnerünkkel "- mondja Johnson." Engedélyeznünk kell magunknak, hogy szexuális emberként fedezzük fel magunkat, és meg kell derítenünk, hogy mi kell ahhoz, hogy élvezhessük a szexet "- tette hozzá.
Nem jár kockázattal
A maszturbáció a legbiztonságosabb szex. "Maszturbálással nem teherbe eshet. Ha csak személyes erotikus játékokat használ, akkor megszabadul a nemi úton terjedő betegségek megfertőződésének kockázatától. Nincs is félelem, hogy az óvszer megtörhet" - mondja a szexológus.
Serkenti a libidót
Minél többet maszturbál, annál jobban kielégíti szexuális étvágyát. "Valóban maszturbációra van szükségünk szexuális vágyunk fenntartásához. Ha nem stimuláljuk aktívan önmagunkat, akkor a szex teljesen jelentéktelenné válik" - mondta Johnson.