9 fermentált étel, amely javítja az emésztést; Maria Nicutar
Javított emésztés = a zsír gyorsabban és hatékonyabban égett el, a máj egészségesebb, a hasnyálmirigy kevésbé stresszes, a gyomor kevésbé stresszes és a vastagbél egészségesebb. Egyáltalán nem rossz, hogy egy tűzvészből annyi szempontot orvosolunk.
Természetesen az emberek mindenféle trükköt vesznek igénybe emésztésük javítása érdekében: tabletták, enzimek, előételek és így tovább.
De azt javaslom, hogy támaszkodjon erjesztett ételekre, mivel azok probiotikumokat tartalmaznak, amelyek nélkülözhetetlenek az emésztés javításához.
Íme 9 fermentált étel, amelyet szakembereink javasolnak:
- kefir
- Miso tészta = erjesztett szójabab paszta
- Természetes falazat
- kimcsi
- Érett sajt
- vörösbor
- Teljes kiőrlésű kenyér, fekete kenyér, majonézzel
- olajbogyó
- Almabor
Mint tudjuk, az olajbogyó is erjesztett étel. A majonézes kenyérhez hasonlóan ez is erjesztett ételnek számít. Szeretjük és értékeljük. Hajlandóak vagyunk otthon elkészíteni, egy kis, speciális oldalak segítségével. Hajlandók vagyunk több pénzt fizetni a minőségi kenyérért, mert ez jót tesz a testünknek.
Ígérem, hogy visszatérek a táplálkozásról és az egészséges táplálkozásról szóló cikkekkel, amelyekbe különféle erjesztett ételeket lehet beépíteni. Számos betegségre és betegségre adnak választ, amelyekkel szembe kell néznünk, és amelyeken megfelelő étrenddel javíthatnánk. Lépésről lépésre, étel ételenként, vasárnapról vasárnapra.
Maximális egészség és sok szerencsét mindenben, amit csinálunk!