9 ingyenes táplálkozási alkalmazás, hogy jobban fogyasszon Current Woman The MAG

Egészségesebb versenyek futása, jobb étkezés vagy könnyebb diéta követése, ezek az új edzők ígéretei. Áttekintés a csapágyak megszerzéséhez.

alkalmazás

A táplálkozási alkalmazások növekszik! Egy 2018-as Kantar Worldpanel felmérés szerint a franciák 8% -a már letöltött egyet. Az Ifop felmérésében pedig az emberek 35% -a azt mondta, hogy korábban használt már ilyen típusú alkalmazást. De ha felhívják a figyelmüket, akkor nem mindenki egyenlő. Az iOS és Android verziókban elérhető ingyenes alkalmazások választéka.

Egészségesebbet akarok vásárolni

  • Nyitott élelmiszerek: A már felsorolt ​​650 000 élelmiszerrel az alkalmazás továbbra is új termékekkel gazdagodik, amint piacra kerülnek. Minden ételnél megtalálható az összetevők listája, a táplálkozási hozzájárulások és a Nutri-Score pontszám, A-tól E-ig (a legtöbbtől a legkevésbé egészségesig). Megemlíti a termékek feldolgozásának mértékét is.

A + : A táplálkozási szakemberek által megbízhatónak tartott adatbázis adatbázisként szolgál a kutatók számára.

  • ScanUp: Az Open Food Facts adatbázist használja, és az ételeket 1-től (rendkívül egészséges) 7-ig (nagyon alkalmi fogyasztás) osztályozza az Anthony Fardet táplálkozási szakember által kidolgozott Siga-pontszám szerint. Ez a besorolás figyelembe veszi a zsír-, cukor- és sótartalmat, az adalékanyagok számát és a feldolgozás szintjét.

A + : ha rosszul besorolt ​​terméket választ, az alkalmazás más, egészségesebb termékeket kínál.

Kiegyensúlyozottan akarok enni

  • Foodvisor: Egy fénykép alapján kiszámítja a menük kalóriáját, fehérjét, lipideket (zsírokat), szénhidrátokat (cukrokat) és rostbevitelt. Új technológiával működik, amely lehetővé teszi az élelmiszerek felismerését és mennyiségük felmérését. Minden nap számba vehetjük és megnézhetjük, hogy a javasolt bevitelhez képest célba értünk-e.

A + : ha a fizetős verziót választja, akkor hozzáférhet egy dietetikus tanácsához a menük egyensúlyának helyreállításához vagy egy meghatározott étrend követéséhez.

  • Címkézhető: Segít a fenntarthatóbb és környezetbarát étrend elfogadásában. Tippeket kínál az üvegházhatást okozó gázok kibocsátásának csökkentésére és számos receptet, szén-dioxid-lábnyomuk szerint osztályozva. Van egy lista a kihalással fenyegetett halakról, amelyek fogyasztása kivételes lehet, valamint a helyi és szezonális gyümölcsök és zöldségek fogyasztása.