9 jótékony hatású étel a tüdő méregtelenítésében
Tüdő méregtelenítés. A tüdőt belülről és kívülről is gondozni kell, és védeni kell a fertőzések és a szennyező anyagok ellen. Először is hagyja abba a dohányzást!
A dohányzás elpusztítja az "egészségügyi" csillókat és eltömíti a légutakat. Ezután fogadjon el "tüdőbarát" étrendet. Amit eszünk, nem érinti őket közvetlenül, de az étrend befolyásolja a szív- és érrendszert, és antioxidáns védelmet nyújt.
A magas zsírtartalmú étrendet a tüdőrák fokozott kockázatához kötik. Másrészt bebizonyosodott, hogy a frissen fogyasztott gyümölcsök és zöldségek a legjobb módja az enzimek, vitaminok, ásványi anyagok és antioxidánsok megszerzésének, amelyek megkönnyítik a légzésünket.
A lenmag védi a tüdőszöveteket a sugárterheléstől, és helyrehoz minden károsodást vagy diszfunkciót, amely ezen a szinten jelentkezhet.
A víz döntő szerepet játszik az egészség szempontjából, és minden méregtelenítő tevékenység alapja. Tisztasága elengedhetetlen a tüdőbe és a tüdőbe szállított vér minőségéhez. A víz hidratálja a légutak tüdőszövetét és nyálkáját is. Tudod, már: napi két liter!
9 jótékony hatású étel a tüdő méregtelenítésében
keresztes
Szakemberi vizsgálatok kimutatták, hogy a káposzta, a karfiol, a brokkoli és a kelkáposzta képes lassítani a rosszindulatú daganatok kialakulását a tüdőben, és lényegesen csökkenti a tüdőrák kockázatát. Gazdag klorofillban, amely tisztítja és serkenti a vörösvérsejtek termelését.
Olajos magvak
Földimogyoró, dió, mandula, pisztácia - mind gazdag magnéziumot tartalmaz, amely ásványi anyag segít növelni a tüdő kapacitását és javítja a légzési folyamat hatékonyságát, különösen asztmásoknál. Ezek a magok a szív- és érrendszer javát szolgáló esszenciális zsírsavakat is biztosítják.
grapefruit
A naringin, a grapefruit flavonoidja, gátolja egy rákot kiváltó enzim aktiválódását. Különösen a fehér grapefruit. Másrészt a rózsaszín likopint tartalmaz, amely fontos antioxidáns. A grapefruit különösen jó a tüdő megtisztítására a dohányzásról való leszokás után. A napi egy gyümölcsből álló étrend egy hónapig a tüdő kapacitásának növekedéséhez vezet.
Csípős paprika
Kapszaicinben gazdag, javítja a véráramlást, serkenti a tüdőalveolusok membránjainak cseréjét és leküzdi a fertőzéseket. A tormához hasonlóan a csípős paprika is a légutak dekongesztációjához vezet, mivel a tüdőben, a torokban és az orrban levő nyálkahártyát folyékonyítja.
Fokhagyma és hagyma
Kiváló duó a szív és a tüdő számára. Mindkettő csökkenti a gyulladást, csökkenti a koleszterinszintet és leküzdi az antibakteriális tulajdonságú fertőzéseket. A fokhagyma allicin a gyulladáscsökkentő hatás mellett szerepet játszik az asztmában szenvedők enyhítésében, valamint a tüdőrák kockázatának csökkentésében is.
Ez a fűszer gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, és segít eltávolítani a toxinokat a tüdőből. Használhatja megfázáskor, gyömbéres gyökér tea készítéséhez citrommal, amely segít eltávolítani a méreganyagokat a légutakból.
Ezek a gyökerek gazdagok karotinban, C-vitaminban és likopinban, amelyek értékes antioxidánsok a tüdő egészségéhez. A karotinoidokban gazdag ételek, az A-vitamin antioxidáns prekurzorai csökkentik a cigarettafüst tüdőre gyakorolt hatását. Kimutatták, hogy a béta-kriptoxantin, valamint a lutein és a zeaxanthin kombinációja véd a tüdőrák ellen.
Ezek az antioxidánsok a gyümölcsökben és zöldségekben találhatók, a sárgarépa a legreprezentatívabb, ezt követik a paradicsom, a sütőtök, a sárgabarack, a papaya, a görögdinnye és a dinnye.
paprika, viszont magas volt a lutein és a zeaxantin, de a C-vitamin szintje is magas volt.
A karotinoidok A-vitaminná alakulnak, amely szintén hatékonyan küzd az asztma ellen. Másrészt a cigarettában található rákkeltő benzopirrol A-vitamin-hiányt okozhat, ezért fogyasszon sárga és narancssárga zöldséget és gyümölcsöt.!
Mesemondó. Orvosi szerkesztő. Fordító. Olyan régóta dolgozom szavakkal, amíg ismerem őket, imádom a varázslatukat. Szeretem a fordításokat, és az orvosi terület visszahozhatatlanul meghódított. Fontos, minőségi információkat szeretnék a nyilvánosság elé terjeszteni, amelyek segítenek a mindennapi életben és a mindennapi problémákban. A tájékozott ember magabiztosabb ember lesz. Viszont a „Légy az a változás, amelyet látni szeretnél a világon. Mindenki meg akar változtatni másokon, de felejtse el, hogy a változás önmagukból indul ki. ”