9 karcsúsító tipp, hogy visszatérjen a nadrágjába
Keményítőtartalmú ételek: a lencsére koncentrálunk
Első tudnivaló: a nadrágba való visszahúzódáshoz nem kell drasztikus diétát folytatni. Ahogy Anne Guillot, táplálkozási-dietetikus kifejtette, "továbbra is keményítőtartalmú ételeket fogyasztunk, de ésszerű mennyiségben, mert a felesleg megzavarja az élelmiszer-egyensúlyt". Ezenkívül jobb előnyben részesíteni az alacsony glikémiás indexű keményítőket, mint például a lencse és más hüvelyesek, kovászos kenyér, árpa, hajdina, basmati rizs vagy akár a zab. Jó okból "lehetővé teszik, hogy kevesebbet tároljon, ami fontos, ha újra a nadrágjába akarsz bújni".
