9 kiló fogyás után egyél m; még élvezetesebbé vált ”

Emmanuelle, 34 éves, Ligny

Miért vonalvezetés?

Miben más ez a módszer ?

Azon alapul egyéni szenzációk és nem egy embercsoportra vonatkozó számításokon vagy elméleteken. Megint megtanít minket enni, ahol még nem tanultuk meg, hogyan kell csinálni társadalmunkban, ahol az étel túl könnyen hozzáférhető. Megtanít tiszteletben tartani éhségünket és jóllakottságunkat. Vannak bennünk ezek az érzékelők, de én személy szerint csak nagyon ritkán használtam őket.

Milyen benyomásai vannak a vonalvezetés tanfolyamáról ?

Még nem fejeztem be az étkezési tanfolyamot. Néhány gyakorlat nehéz, mert valóban alkalmaznia kell magát, és nem fordítok elég időt arra, hogy feltegyem magamnak a kérdést. Ennek ellenére az elején jól követtem, és csak annak a ténynek volt a hatása, hogy figyelnem kellett az étkezésemre Gyorsan megtanultam felismerni az éhséget és a jóllakottságot. És ennek volt egy közvetlen hatás a súlyomon.
A tanfolyam formák lehetővé tette számomra, hogy folytassam a fizikai aktivitást abban az időben, amikor nem sok volt. Ő is erre tanított akár 5 perc testmozgás is jó. Így könnyebb néhány percre belekezdeni. És ha kevésbé igényes, tartósabb. Mivel azonban újból elvittem a biciklit, hogy elvégezzem a munkamutatásaim egy részét, a fitnesz útvonalat pillanatnyilag félretettem.

---