9 módszer a korpásodás megszabadulására Monden
Itt vannak a szakértők által jóváhagyott stratégiák a korpásodás végleges megszabadulására.
Mossa meg a haját gyógyszeres samponnal
Bár a piacon sokféle korpás sampon létezik, amelyek mindegyike különböző összetevőkkel rendelkezik, válasszon orvosi sampont. Hajmosáskor hagyja a sampont a fejbőrön legalább öt percig, mielőtt öblítené.
Hagyja a hajat megszáradni
Ugorjon át a hajszárítón. A hajszárítók nemcsak a hajat szárítják, hanem a fejbőrt is, fokozva a korpásodást - amit természetesen igyekeznek elkerülni.
Fésülje meg a haját (sokat)
Naponta néhányszor mosson hajat, több mint 100-szor mosson hajat. A fogmosás eloszlatja az olajokat a haj tetejéről a tengely hossza mentén, eltávolítva az olajat a fejbőrről, és ezzel csökkentve az irritációt. A korpaszerű élesztőt okozó gomba, a Malassezia ovalis, bőrolajjal táplálkozik, ezért csökkentenie kell a fejbőr gombáját is.
Stressz kezelés
A stressz mindenképpen súlyosbítja a korpásodást. Jól aludjon és gyakoroljon a stressz csökkentése érdekében; kipróbálhatja a jógát, a sétát vagy a meditációt is.
Ecet vagy citromlé
Öblítse le a haját hetente egyszer 0,25 csésze (50 ml) citromlével vagy ecettel, amelyhez 1 csésze (200 ml) vizet kevernek, a korpás samponnal való mosás után, hogy csökkentse a problémát, javítsa a fejbőr gombákkal szembeni ellenálló képességét és semleges pH-értéket biztosít, amely segít ellenállni a gombás fertőzéseknek.
Illóolaj terápia
Hetente egyszer masszírozza be a fejbőrbe 2-3 csepp levendula és rozmaring illóolaj és 1 uncia (25 ml) mandula- vagy szőlőolaj keverékét. Fedje le a fejét egyik napról a másikra. Másnap reggel mosson samponnal. Ezek az olajok antiszeptikusak és gyulladáscsökkentők.
Kövesse a gyulladáscsökkentő étrendet
Mindent megtesz, hogy elkerülje azokat az ételeket, amelyek gyulladásos vegyi anyagokat tartalmaznak vagy elősegítik azok előállítását. A fő bűnösök a telített zsírok (hús, baromfi és tejtermékek), a legtöbb növényi olaj és transzzsír. Tartson távol a feldolgozott ételektől, amikor csak lehetséges, vagy legalább ellenőrizze a "hidrogénezett" szó címkéit, és kerülje az azt tartalmazó termékek vásárlását.
Korlátozza a hajápolási termékeket
Minél kevesebb gélt, spray-t és habot ad a hajához, annál jobb. Mindezek kiszáradnak és irritációt okozhatnak.
Helyi szteroidok
Súlyos korpásodás esetén orvosa helyi viszonylatban szteroidot írhat fel, például triamcinolon oldatot vagy Luxiq (betametazon valerát) naponta egyszer vagy kétszer a viszketés és a gyulladás enyhítésére.