9 női probléma a fitnesz világában, amiről senki sem beszél - GymBeam Blog
Kétségtelen, hogy ez valóban nagy eredmény, formába jönni. Egy napon, hónapokig vagy évekig tartó küzdelem után, felébredsz, és megtudod, hogy remekül mutatsz, nagyszerűnek érzed magad, és olyan erővel rendelkezel, amiről soha nem is álmodtál. történet vége, eléri a csodaországot, Nem?
Csak ha! Az igazság az új csodálatos tested és magabiztosságod sok új bonyodalmat hoz - egyesek kínosak, mások viccesek, néha mindkettő. Néhányan az edzőteremben, mások az öltözőben történtek, és vannak olyanok is, amelyeknek ugyanolyan köze van más emberekhez, mint veled - bár végül mindegyik a te problémád. Bár a fitt hölgyek tapasztaltak közülük néhányat, még soha nem hallottál róluk a róluk szóló hallgatás miatt!
Hogy a fitnesz világ jobb hely legyen, derítsük ki ezeket a problémákat. Ha másokra gondolt, vegye fel őket az alábbi megjegyzések szakaszba.
1. probléma - A tested, mint vita célpontja
Mutasson meg egy kis izomdefiníciót, és hirtelen senki - sem férfiak, sem nők - nem tudják döntsön el, hogy csodáljanak-e téged, undorodnak-e, vagy szeretnek-e. Mindkét esetben a teste a vita és az elemzés célpontja. Legtöbbjük hízelgő, bár időnként furcsán hangozhat. ("Átkozott lány, azok a karok!" "Köszönöm?")
De ne csalódjunk. Mindig van valaki - egy úgynevezett kurva -, aki nagyon nyitott és pontosan megmondja, mit gondol a testéről, és hogyan "soha nem talál férfit, ha férfinak néz ki". Mert tudod, hogy: Rendkívül vonzónak lenni minden nő számára verhetetlen érzék.
Képezd hát a jól felépített nővéreimet. Minden nap egy kicsit erősebb leszel, mint azok, akik szeretnék megakadályozni, hogy edzőterembe járj.
2. probléma - A ruhák nem felelnek meg neked
Komolyan, ez a lényeg az idegesség legidegesítőbb része. Nincsenek nőknek lekerekített orrú, keskeny derekú ruhák. Nincsenek ráillő vagy gombos ingek, amelyek elég nagyok a bicepszhez, nagyobb, mint Kate Moss csuklója. És biztosan nincs ruha "Rossz szamár" hátizmok, hogy olyan keményen építettél.
Ha nem vagy olyan fitt, mint Heidi Klum, az öltözők nagyon lehangolóak lehetnek. Amikor képes olyan nadrágot találni, amely nem kopik meg a hátadon, aztán kalapot neked. A megoldás ezekre a hülyeségekre képes Viseljen laza alsóinget vagy nadrágot lenni. Az 1980-as évek visszajövetéig követhetik ezt a ruhaválasztást, és elmondhatják, hogy vissza akarják szerezni a ruhájukat.
3. probléma - a Kis Mell Bizottság tagja
Ennek oka van, a mellnagyobbító műtét miért van mindig jelen a nők fitnesz világában. Ha volt mellkasod, mielőtt elkezdted volna a fitneszpályádat, mondj el búcsút tőlük.
A kis melleknek is van pozitív oldala. Nyakkivágást viselhet anélkül, hogy úgy érezné, mintha pina lenne. Ha te kicsi mell és széles hát Az aranyos bandeau bikinis viselése katasztrófa, amely ébresztésre vár. A valóságban bármi hordozó nélkül időzített bomba.
Ha ebben a rendetlenségben találja magát, akkor három lehetőség: Az első a műtétre szánt pénz megtakarítása, a második a régi iskola módszerével, 8. osztálytól kezdve személyes kedvencünk megoldani - megbékélni azzal, amivel foglalkoznia kell.
Mozog "A trapéz új mell" él és jól van. Tehát viaszolja a bicepszét, a quadjait és a hátát. Elképesztő új görbékkel rendelkezik, amelyek pótolhatják az elveszetteket.
# 4. Probléma - annyira éhes!
Bár butaságnak tűnik panaszkodni az ételekre (# firstworldproblems), néha éhes lenni bosszantó.
Az izmok táplálása sok energiát igényel. Minél több van, annál több az étkezés teljes munkaidőben.
A kellő étkezés szenvedhet, ha elfoglalt vagy ragaszkodik az életmódjához. Valójában nincs annál rosszabb, mint elakadni valahol étkezés nélkül, amikor a gyomrod úgy dönt, hogy itt az ideje újra enni. Ez igaz recept veszekedésekre, vitákra és bántott érzésekre.
Talán már megtapasztalta a versenyre való felkészülést, vagy éppen felkészülés alatt áll. Most, többen pontosan tudják, mit gondol róluk. Amikor a verseny előtted áll, tisztelettel tölt el bennünket!
5. probléma - A hónalj borotválása
Nem viccelünk. Komolyan. A bicepsz, a mellkas és a delta izmok a hónalj körül vannak. Amikor ezek az izmok kicsiek, a borotválás könnyű feladat. Amikor az izmok megnőnek, a pengével nehéz odaérni.
Néhány lány nehézség nélkül fitt és izmos lehet, mások pedig bajban lehetnek. Szerintem szőrtelenítő cég főbb marketing csoportok teljesen figyelmen kívül hagyja: Fit Girls.
# 6. probléma - Átadod a stafétabotot
Nincs semmi baj a "jó szavak" terjesztésével és a barátainak és családtagjainak segítésével, hogy megtalálja az utat a fitnesz világába. Néha érezheti Közösségi nyomás, hogy együtt jár a formával.
Mintha az erőnlét megőrzése nem nehéz, vannak elvárások, amelyek alapján pontosan tudni fogja, hogyan segíthet másokon. Még az őrült Márta néni is, aki károsította az ágyéki ízületét, egy szemtől vak és csak pépesített zabkását ehet, azt akarja, hogy legyen olyan programja, amely segít neki, 5 kilogramm fogyáshoz írjon nekik. Sok szerencsét.
7. probléma - Tönkrement kezek és bőrkeményedések
Súlyzók, egykarú súlyzók, vízszintes rudak és egyéb kínzóeszközök tönkreteszik a kezét. - Ó, akarsz kezet fogni velem? Nos, itt van az a levert kéz, érintsd meg. Megpróbálhatja a kezét fogó fitneszkesztyűt használni Óvja az olyan sérülésektől, mint a bőrkeményedés, hólyagok és karcolások.
Reméljük, hogy azon a helyen dolgozik, ahol a bőrkeményedéseket, félkemény repedéseket és krétafoltokat veszik figyelembe szakmai kopás.
Nem csak a tenyere néz ki Hegyi emberek vagy erdei munkások pálmafái. Minden körömlakk az azonnal eltűnt a jó holtpont után. Nemrégiben láttam néhány Instagram-képet, amelyek nők gyönyörű körmökkel tornáztak. Ha van néhány tipp és trükk erre, kérjük, tudassa velem a megjegyzéseket.
8. probléma - Húgyúti problémák
A nőknek szerte a világon, főleg szülés után, problémái lehetnek az ellenőrizetlen bepisiléssel. Ugrások, guggolások vagy ugrások kötéllel - ez az edzésből iszonyatos kísérletekké válhat átalakuljon a medencefenéken.
A gyakorlatok elkerülésével elkerülheti ezt a kellemetlen helyzetet, ahol elveszíti az irányítást a hólyagja felett, de korlátoznia kell az edzőtermi tevékenységeket. Ha feleslegesen próbál 100 000 Kegel-gyakorlatot végezni minden nap az edzőteremen kívül, akkor megfelelő megoldásra lehet szüksége a beállítási problémájára. Tegye félre büszkeségét és kérdezze meg a tapasztalt edzőt vagy orvost, mit tehet a medencefenék megerősítése érdekében. Vagy csatlakoztassa a Egészségügyi szalvéta a rövidnadrágban, és félelem nélkül. Valamilyen okból azonban készülnek.
9. probléma - Fitness banda
Ok, ez a probléma, hogy tárgyalják. Ez sem nemi kérdés, de a női fitnesz világában gyakoribb a találkozás, mert kevesebb az erőforrás és kevesebb a közösség, hogy részt vehetnénk.
Ha nem akarsz sehol versenyezni, akkor nem tekintenek sportolóként az iparban. Sok nő versenyez erőemelésben, súlyemelésben, erős emberben, a CrossFitben, de amikor mégis nincs zsírérték, mint a vésett csirkemell és flitteres húrjaik vannak, nem számítanak. És az érzés gyakran kölcsönös.
Ne felejtsük el, hogy sok olyan sportoló van, aki törődik az idővel, a sérülések kockázatával és a versenyek költségeivel, hogy ez nem nekik szól. Ez nem rólam vagy rólad szól, ezért senki ne mondja el ezeknek az embereknek, hogy a kemény munkájuk haszontalan. Mert nem az.
A fitnesz nagyszerű, mert személyes. Az ember célja nem az, hogy jobb vagy rosszabb legyen, mint bárki más. E.t arról szól, hogy felülmúlja önmagát. Ahelyett, hogy csökkentené más nők érdeklődését az Ön szerint rossz állapotnak, jobb fitnesz-nagykövetnek kell lennie.
Amit most csinálsz, ennek éppen az ellenkezője lehet, mit fog csinálni tíz év múlva. Tehát maradj nyitva. Bátorítsuk egymást, hogy boldogabb és egészségesebb emberek legyünk. Mindenki, aki tesz valamit önmagáért és testéért, tiszteletben tartja bennünket, és gyakran nem tudjuk, amit átél.
Felismerte-e önmagát ezekben a problémákban? Vagy adna hozzá valamit ehhez a listához? Mondja el nekünk tapasztalatait és véleményét a megjegyzésekben. Ha tetszik a cikk, támogassa őt a megosztásban.