9 sztereotípia a betiltandó körökről
A kanyargós emberek megkülönböztetése annyira elterjedt, hogy gyakran elbagatellizálódik. A súlygal, magassággal, egészséggel és a fogyással kapcsolatos kérdések sokkal összetettebbek, mint hinnénk, és ez a megértés hiánya felesleges kilókon alapuló megkülönböztetéshez vezetett. Ezek a körök iránti előítéletek gyakran az egészségről, a testtel fennálló kapcsolatról, az étellel való kapcsolatról alkotott előzetes elképzelésekből fakadnak, és ez elkerülhetetlenül érinti ezeket az embereket.
Minden ember számára megengedett, hogy saját maga döntsön testével kapcsolatban, de a siker kulcsa a tisztelet. Itt kell kezdeni, tiszteletben tartva mindenki testét, tekintet nélkül a méretére, súlyára vagy életkorára.
1. A BMI nem egzakt tudomány
"Az izom súlya meghaladja a zsírt." Ez minden testépítő mondása, és bár technikailag igaz, hogy az izom sűrűbb, mint a zsír, az igazságosabb képlet a következő lenne: az izomtömeg nagy hatással lehet a súlyra.
A testtömeg-index kiszámítása nem tesz különbséget a zsír és az izom között, és nem veszi figyelembe az ember sziluettjét sem. Lehetővé teszi azonban egy személy önkényes kategorizálását, normálisnak, túlsúlyosnak vagy elhízottnak tekintve, nem engedve megkülönböztetni azokat az embereket, akiknek nagy izomtömege van, kevés zsír és sovány és akik nem tartozhatnak e három kategória egyikébe sem. (Másrészt azoknak, akik alacsony BMI-vel rendelkeznek, nagyon kevés az izomzatuk és a testzsírjuk magas, és mégis "normálisnak" tekinthetők).
A közhiedelemmel ellentétben a BMI nem az erőnlét mutatója. Feltalálója, Adolphe Quetelet, egy 19. századi belga matematikus, ezt a képletet dolgozta ki az általános népesség állapotának felmérésére, hogy a kormány jobban eloszthassa az erőforrásokat. Tehát nem arról volt szó, hogy kiszámoljuk, hány ember volt túlsúlyos.
Ennek ellenére sok orvos és orvosi biztosító továbbra is a BMI-re támaszkodik, mint mérvadó egészségügyi marker. Nincs értelme rögzíteni a BMI-t, amit megtehetünk, mert a felhasználás alapjaiban abszolút nem erre készült, és a 19. század óta a populáció megváltozott. Semmi sem éri el a dietetikus megbeszélését, ha szakértői véleményt szeretne.
2. A gyorsétel és a sport hiánya nem magyarázza az elhízást
A világ tele van rossz étkezési szokásokkal rendelkező emberekkel, de nem mindenki kövér. Fontos megjegyezni, hogy közülük sokan nem. A zsír nem jelenti automatikusan azt, hogy az illető kényszeres evő, vagy hogy nem gyakorol.
Nincsenek szabályok. Vannak természetesen vékony emberek, akik a kanapéjukon vannak, miközben több kövér ember napi 2 kilométernél többet fut, és van egy puha helye a vörös káposztának. Az egyetlen magyarázat az, hogy minden test különbözik és másképp néz ki (szerencsére, különben milyen zavar). Az egészség és a testsúly kapcsolata azonban továbbra is összetett. Az olyan tényezők, mint az életkor, a genetika, az étrend alapjául szolgáló feltételek hozzájárulnak ehhez a számhoz, amelyet a skálán látunk. És nem számít, soha nem tudjuk összefoglalni az ember megjelenését, csak az alapján, hogy mit eszik, és milyen sportágat végez.
3. A zsír nem egészségtelen
Ha a kövérség abszolút rossz volt számunkra, akkor a fogyásnak számtalan egészségügyi haszonnal kell járnia. De nem mindig ez a helyzet. A jelentős fogyás gyakran nagyon nehéz és erőszakos a test számára. Ez sok komplikációhoz és egészségügyi problémához vezethet. Gyakran beszélünk a túlsúly egészségügyi kockázatairól, de gyakran elfelejtjük azokat az egészségügyi problémákat, amelyekkel a vékony vagy alsós emberek szembesülnek.