90 napos kihívás március közepétől! Diéta és testmozgás! SV személyi edzés

kihívás

Olyan nőket és férfiakat keresek, akik végre szeretnének sikerülni és tele vannak motivációval! Nem számít, milyen kicsi vagy nagy a célod!

Még nem készítetted el egyedül? Soha nem tudnád sokáig kitartani állásfoglalásaidat? Végre be akarod csomagolni?

Próbáljon ki valami egészen újat. Vegyen részt 90 napos kihívásunkban. Kísérem a nők és férfiak egy csoportját, akik valóban hajlandók változtatni a céljuk felé vezető úton.

Tapasztalja meg, mi történik akkor, ha az én támogatásom és egy egész csoport energiája áll rendelkezésére.

Hogyan épül fel a kihívás?

Kihívásunktól függetlenül táplálkozási műhelymunka lesz a neftenbachi SVPT stúdióban 2020. március 12-én (lásd külön közleményt). Itt már rengeteg táplálkozási elvet tanul meg, és segítek jobban megérteni önmagadat és a testedet. A műhely bevezetésként ajánlott, de nem kötelező (85 .-/PP, csak néhány hely van hátra).

- 2020. március 16., hétfő kezdő találkozónkra kerül sor. Neftenbach Stúdió 19: 00-21: 00 Sok információt kap az általános táplálkozásról/testmozgásról és értékes tippeket. Megbeszéljük a kihívás menetét. Ezután 10 óráig hangulatos összejövetel azoknak, akik szeretnének maradni.

- Erre a hétre egyeztetem az egyes embereket. Itt végezzük a táplálkozás tervezését, a mérőmérést, a mentális kérdőívet, az egyéni tanácsokat, a cél meghatározását és a sport tervezését.

- Ezt követi 10 találkozó, amely végigkíséri Önt. Ezeken a találkozókon foglalkozunk étrendünkkel és testmozgásunkkal, sportolunk, megbeszéljük az aggodalmakat és kérdéseket, a mindennapi problémákat, valamint foglalkozunk a mentális területtel, a stressz és a stresszkezelés és a regeneráció témakörével is. Természetesen a csoportkohézió is nagyon fontos.

- A 90 nap alatt újabb, egyéni egy-egy interjú áll rendelkezésére. Használhatja ezt időközi beszélgetésként vagy a kihívás teljesítése után a további támogatásért. Természetesen bármikor további egyedi időpontokat foglalhat kedvezményes áron.

- Zárt Facebook-csoporton keresztül leszünk kapcsolatban. Rendszeresen válaszolok a kérdéseidre, csoportos kihívásokat hajtunk végre, amelyek motiválnak, elküldheted ételeidet és tippjeidet, céllistádat, regenerációs ajánlatokat (masszázs/relaxáció), receptötleteket, otthoni edzéseket és személyes tippeket adunk. Nagy motiváció és támogatás az egész csoport részéről. Nagyon gazdagító csere.

- A kihívás után is továbbra is egyéni találkozókat kínálok a volt résztvevők számára.

1. nap: H 16.3.20, 19.00-21.00, a kihívás közös rajtja, bemutatkozó este

Személyes konzultáció: egyedi adatok

12. nap: P 27.3.20, közös edzés (választható)

16. nap: 20.3.20, 19.30–9.00, kedd

25. nap: Csütörtök 9.4.20, 20.00–21.00, közös edzés (választható)

30. nap: 14.4.20, 20.00-22.00, program és vacsora együtt Winterthurban

45. nap: Sze 29.4.20 20.15 - 21.45

Személyes konzultáció: egyedi adatok

53. nap: Cs 7.5.20, közös edzés (opcionális)

62. nap: Május 16., szombat, 10:00 és 13:00 között Program és villásreggeli

79. nap: 2.6.20. Kedd, 20.00–22.00.

92. nap: H 15.6.20. Záró este és vacsora

  • 10 csoporttalálkozó
  • 2 egyéni edzés, beleértve az egyéni táplálkozástervezést/sporttervezést
  • Támogatás zárt Facebook-csoporton keresztül
  • Közös edzések
  • Hetente 1 ingyenes csoportos óra

780.-/fő (tehát 260.-/hó).

Fontos: A reggelit és a vacsorát az ár nem tartalmazza, és mindenki fizeti azokat.

Ez alatt a 3 hónap alatt kedvezményeket kap a masszázsokra és a köpölyözésre