95 kilogrammot fogyott! Nézze meg, hogyan néz ki ma! Sovány vagy kövér
A Bahamákra készült repülni, ahol luxus vakációt tervezett. A repülőtéren bejelentkezve megállították, és felkérték, hogy vásároljon még egy jegyet, mert akkora méretben két helyet fog elfoglalni. "Akkor egyszerűen észrevettem. Szörnyű megaláztatás volt "kénytelen fizetni a repülőgép két helyéért" - mondta Ross Gardner. A tapasztalat mélyen rámutatott, így amikor visszatért a nyaralásról, közvetlenül az orvoshoz fordult. Aztán zölden azt mondták neki, hogy teste az összeomlás küszöbén áll, és sürgősen cselekednie kell, ha túl akar élni.
"Hígította" étlapját
Az orvosok diagnózisa megborzongatta. Van kóros elhízás. Megértette, mennyire súlyos a helyzet, és úgy döntött, hogy radikálisan változtat. A napi kalóriabevitelt 15 000-ről 2500-ra csökkentette, és ennek eredményeként mindössze 10 hónap alatt sikerült 95 kg-ot fogynia. Minden, a lemondás miatt gyors kaja és az alkohol - "menedéke" a nap végén. "Mindössze öt év alatt hozzáadtam majdnem 90 kg-ot. Minden este majdnem egy liter Jack Daniels-t felolvasztottam, és hogy reggel ne tegyem le a kagylót, sokat-sokat ettem éjjel körülbelül két óráig: a pizza, hamburgerek stb. Összesen napi körülbelül 15 000 kalóriát halmozunk fel, ez hat-hétszer több, mint amennyire egy felnőttnek szüksége van "- mondta az amerikai.
"Az orvos, akivel konzultáltam, miután megnézte az orvosi vizsgálatok eredményeit, azt mondta nekem, hogy legfeljebb három év múlva lefekszem, ha nem korrigálom az étrendemet és az életmódomat"
Repülés egy új életbe
A férfi azt vallotta, hogy több kínos élménye volt a súlyával kapcsolatban. Például egy nap, munkába ment, lehajolt, hogy alulról szalvétát vegyen, és a nadrágja megrepedt a fenekén. Aztán az anyja, valahányszor meglátogatta, vigyázott, hogy felvegye őket Mérleg a konyha közepén. "Így próbálta sürgetni a fogyást, de miután távozott - félretettem és megláttam az enyémet. Ami igazán cselekvésre késztetett, az a repülés a Bahamákra. Ez a megaláztatás végül is szükséges gonoszság volt. Borzalmasan éreztem magam, tönkretette a vakációmat - csak a szobában maradtam, nem mentem ki sehova, de összességében ez mentett meg "- ismerte el Ross.
"A ruhám XXXL volt, és papucsot kellett viselnem, mert hatalmas hasam miatt nehéz volt lehajolni és megkötözni a csipkéimet."
Pozitív perspektívák
Most egészséges súlya van, felismerhetetlen teste van. "Felére csökkentem a testsúlyomat, hetente hétszer járok edzőterembe, és nincs gondom azzal, hogy valaki előtt letegyem az ingem. A tartós testmozgás miatt nem volt szükség esztétikai beavatkozásokra a felesleges bőr eltávolítására a karokról és a lábakról. Nekem ilyen jellegű műtétem csak a hasi területre vonatkozott "- húzta alá Ross. Az okok feltárására pszichológiai terápián is átesett függőségek alkoholját és ételét, végül visszatért az orvosi egyetemre, és elvette a csontkovács bizonyítványát. "Jelenleg segítek más hozzám hasonlóaknak, és példát mutatok annak bemutatására, hogy soha nem késő változtatni" - zárta szavait.
Amit Ross korábban evett
Reggeli: három McMuffin kolbásszal, tojással és sajttal és két hatalmas burgonyakrokettel
Ebéd: sajt- és hússzendvics (30 cm-es bagett) hasábburgonyával vagy két hamburger hagymakarikákkal
Késő este: amerikai stílusú fenyőszárnyak, chips, keksz stb.
Amit Ross most eszik
Reggeli: tojásfehérje, eper, kesudió
Ebéd: csirkemell brokkolival vagy hal lencsével és fekete babkal
Vacsora: sovány hús (csirke, hal, vad) zöldségekkel grillezve