A 10 leggyakoribb ok, amiért d-betegségben szenvedők; Hasimoto n; nincs d; javulás
Nincs egyetlen, egyszerű módszer Hashimoto hypothyreosisának, egy autoimmun betegség kezelésére. Bár a pajzsmirigyhormonok használata néha elősegítheti a TSH laboratóriumi normákon belül tartását, a legtöbb beteg számára ez nem garantálja a sikert.
Ha a legjobban szeretné kezelni Hashimoto-betegségét, fontos megérteni azokat a tényezőket, amelyek hozzájárulnak hozzá.
10. A hormonkezelés intoleranciája
Számos pajzsmirigy-kiegészítő kukoricakeményítőt vagy glutént tartalmazó módosított keményítőt használ. Meg kell győződnie arról, hogy pajzsmirigyhormonjai gluténmentesek, sőt kukoricakeményítő-mentesek, mivel a legtöbb gluténintoleráns kukorica. Lehet, hogy minden nap hormonokat szed étkezési fehérjével, amelyek fokozzák az autoimmunitást.
9. Az immunitást fokozó kiegészítők
A táplálék-kiegészítők szedése sokkal összetettebb, mint azt elképzelhetnénk. Segíthetnek vagy súlyosbíthatják az autoimmun reakciót az immun dominanciától függően (TH1, TH2, TH17 stb.). Az olyan kiegészítők, mint az echinacea, a zöld tea (már túl magas az alumínium tartalma), az acai, az astragalus, az édesgyökér és még sok más, ronthatja állapotát.
Ha nincs tudatában ennek, akkor szedhet olyan kiegészítőket, amelyek elősegítik az autoimmun választ. Ezért mindig azt tanácsolom, hogy ne tegyen olyan természetes névértékű tanácsokat, mint az ajánlott termék, és ezért végezzen saját teszteket annak érdekében, hogy minden olyan választ kapjon, amely személyre szabott. Ha kétségei vannak, türelmes! Komolyan, a test számára, minél egyszerűbb, annál jobb.
8. Csak a pajzsmirigyhormon pótlására koncentráljon
Sok pajzsmirigybeteg úgy véli, hogy ha megtalálják a pajzsmirigyhormonok ideális helyettesítő változatát, akkor minden tünetüket kijavíthatják. Sajnos Hashimoto hipotireózisa összetett autoimmun betegség, a pajzsmirigyhormon-pótlás pedig csak egy nagy rejtvény része. Mint minden autoimmun betegség, a tényezők megértése és az ezekre való legjobb cselekvés is a legmegtakarítóbb.
7. Fokozott fizikai vagy érzelmi stressz
Az érzelmi stressz aktiválja a gyulladásos hírvivők útjait. Ez a tevékenység autoimmun túlfeszültséget hoz létre. A házastársával, munkatársaival vagy barátaival való egészségtelen kapcsolatok elősegíthetik az autoimmun fellángolást, akárcsak a rossz munkakörnyezet vagy más krónikus stresszorok. Ha Hashimoto-kórban szenved, egészséges érzelmi környezetet kell létrehoznia magának. A rossz személyes kapcsolatok vagy a rossz munkakörnyezet káros lehet a Hashimoto-betegek számára.
Hasonlóképpen, minden fizikai stressz hatással van az immunrendszerre: szélsőséges hőmérsékletek, alváshiány, nem megfelelő étrend, vegyszerek, káros hullámok és minden olyan élelmiszer, még egészségesnek is címkézve, amelyre Ön nem toleráns. (lásd ezt a cikket)
6. Ne legyen szigorúan gluténmentes
Vagy 100% gluténmentes vagy tisztázzuk, nincs értelme. A gluténmentes étrend nem csak gluténmentes étkezést választ, ha nem bánja túl sokat. Ha nem követi szigorúan az étrendjét, és továbbra is hébe-hóba fogyaszt glutént, vasárnapra kiflit, vagy olyan sört vagy sült ételeket olyan olajsütőkben, amelyek ugyanazt az olajat használják panírozott ételeknél, akkor is ki van téve a gluténnak. Ellenőrizze az összes címkét, mert a glutén a Hashimoto vagy más autoimmun betegségben szenvedő betegek többségének fő kiváltója, és sokan nem javíthatják egészségüket, amíg 100% gluténmentesek.
5. Hagyja figyelmen kívül a glutén keresztallergiáját (intoleranciáját)
Míg a szigorú gluténmentes étrend nagyszerű kezdet, ha gluténnal reakcióba lépő ételeket fogyaszt, akkor nem áll helyre. A keresztételekben olyan fehérjék vannak, amelyek szerkezete hasonló a gluténhez, és ugyanazt az immunválaszt válthatják ki, mintha glutént eszel. Gyakran hallok a laktózról, de a kazein, amely a tejtermékekben gyakran figyelmen kívül hagyott fehérje, ugyanazt a problémát okozza, így még a laktózmentes tej vagy sajt sem lehet a válasz. Más ételek, például kukorica, szezám, zab, rizs megakadályozhatják a szükséges javulást és megkönnyebbülést. Olvastam, hogy a kávé gluténérzékeny embereknél is keresztreakciót képes átadni. Valójában jobb, ha nem a gluténszemek kivágásával éred el a kívánt eredményt, hogy elkerülj mindent, ami gabona, így amarant, hajdina, köles, quinoa, szójabab, csokoládé, tápióka, kender, chia mag, hüvelyesek stb. .