A 10 legjobb zöldségből készült alacsony szénhidráttartalmú mellékétel; Alacsony szénhidráttartalmú receptek; karcsú elme
Adatvédelem és sütik
Ez a webhely sütiket használ. Ha folytatja, hozzájárul a használatukhoz. További információkat itt találhat, beleértve a sütik kezelését is.
Gyakran kérdezik tőlem, mit szeretnék hozzáadni a halfilémhez vagy a steakhez stb. Az alacsony szénhidráttartalmú étrend részeként. köretként egyél. Megszűnik a magas szénhidráttartalmú ételek, például a rizs, a burgonya és a búzadara búzadara. Néha csak nagy adag salátát vagy egy szelet házilag sütött alacsony szénhidráttartalmú kenyeret teszek hozzá. Leginkább zöldséges tészta, püré, gombóc, pálca, sült krumpli vagy krumpli található.
Olyan sok lehetőség és finom recept van:
- zöldséges tészta: A zöldséges tészta számomra vitathatatlanul kiemelt prioritás.
Erre a célra az alacsony szénhidráttartalmú zöldségeket, például a cukkinit, a sütőtöket, a karalábét, a fehérrépát vagy a sárgarépát spirálvágóval a kívánt formára vágjuk, és rövid ideig kevés sós vízben felforraljuk, vagy éppen serpenyőben közepes lángon főzzük.
- Zöldségpüré: A zöldségekből, például karfiolból, fehérrépából, zellerből készült püré ugyanolyan egyszerű és ízletes
- Növényi krumpli: Finom zöldségkrumplit varázsolok karalábéból vagy tökből.
- Sült zöldség sült burgonya helyettesítőként: Sült zöldségszeletek, például petrezselyemgyökérből, karalábéból, tökből vagy a brokkoli szárából készülnek, a hagyományos sült burgonya csodálatos helyettesítői.
- Zöldségrudak: Zöldségeket vékony csíkokra vágva megsütjük
- Növényi sütemények: vékonyra felszeletelt és sült zöldségek
- Növényi gombóc: A sütőben sült zöldséggolyók
- vagy csak egy friss saláta ...
- vagy házi készítésű alacsony szénhidráttartalmú kenyér:
- Amikor a dolgoknak gyorsan kell menniük, nekem is megvannak Kész tészta vagy rizs konjak lisztből, pl. Shirataki vagy Jusano
Még finomabb alacsony szénhidráttartalmú recepteket talál itt: A recept áttekintése
vagy a Facebook-oldalamon: karcsú megértéssel