A 10 legjobb zsírégető növény étrendem
A természetes zsírégetők döntő előnyökkel járhatnak a fogyás szempontjából. A zsírégető növények befolyásolják a lipolízist, és gyakran vannak termogén hatás. Itt van tíz, amit tudnod kell (és mellesleg azokat is, akik törvényen kívül esnek) ...
Rendszeresen hallunk az akcióról zsírégető bizonyos növények (zöldségek, növények, algák stb.), de gyakran nem ismert, hogy ez a váratlan hatás valójában hogyan jelentkezik a szervezetben. Először is fontos az "i" betűpontozása: a zsírégető nem "csodaélelem". Hatékonyságuk az egészséges életmódtól függ.
A természetes zsírégetők olyan aktív összetevőket tartalmaznak, amelyek az alapanyagcsere szintjén működnek, lehetővé téve számunkra a kalóriák természetes módon történő elégetését. Különböző cselekedeteik lehetnek a testben.
Egyesek a zsírszövetben felhalmozódott zsír eltávolításán dolgoznak termogenezis, mások inkább stimulánsok mint a koffein, mások is blokkolják a szénhidrátokat azzal, hogy bizonyosakat megcéloznak emésztőenzimek.
Az esetek többségében az igazi zsírégető növények elősegítik természetes lipolízis, ez a jelenség magában foglalja a szubkután szövetben feleslegesen jelenlévő adipociták (zsírsejtek) megtámadását.
A legjobb 10 természetes zsírégető növény
Ne feledje, hogy 2011 óta a lipolízis esztétikai célokra (ultrahanggal, lézerrel, infravörös vagy injekcióval stb.) a narancsbőr elleni küzdelem tilos Franciaországban.
Hasonlóképpen, vigyázzon, ne teszteljen egyetlen növényt sem azzal az ürüggyel, hogy szép hírneve van a "fogyókúráról". 2012-ben az Országos Gyógyszerbiztonsági Ügynökség (ANSM) betiltott bizonyos növényeket a súlycsökkentő készítményekben: Garcinia cambogia, a Citrus aurantium gyümölcs és Hoodia Gordonii. Nagyon súlyos mellékhatásokat okoztak.
Ezért az alábbi zsírégető növényeket javasoljuk azoknak az embereknek, akiknek a túlsúlya elsősorban a túl sok étel vagy rendszeresen túl magas kalóriatartalom miatt következik be.
Ezeknek a növényeknek köszönhetően sikerül lefogynunk, de ami még érdekesebb, elkerüljük a zsír újratöltését. Természetesen akkor működik, ha e növények fogyasztása egészséges és kiegyensúlyozott étrend és rendszeres fizikai aktivitás részeként történik.
1- Gyömbér
A gyömbér természetes zsírégető, amelyet arra használnak karcsúsító hatás nagyon sokáig az ayurvédikus orvostudományban. Termogén hatása van, vagyis növeli a test hőmérsékletét, ami serkenti az anyagcserét és elősegíti a zsírégetést.
Egy elhízott patkányokon végzett, gingerolt (gyömbérből kivont) kapott 2014-es vizsgálat fogyást és javult egészséget mutatott. vércukor rágcsálókban. A kutatók azt is megfigyelték, hogy a gyömbér fokozza a leptin, a jóllakottsági hormon, amely szabályozza a testzsír-készletet és az étvágyat.
Sok fogyókúrás étrendben a gyömbér és a citrom kombinációja könnyen ajánlott fogyókúrás italok készítéséhez.
2- Mate
Mate egy fa, amely elérheti a 10 m-t. Ő eredete Dél-Amerika (Argentína és Brazília). Különösen elősegíti a zsíranyagcserét a szaponinok, termogenezist stimuláló molekulák.
A Mate a növényi gyógyszerek igazi sztárja, és az egyik gyógynövény, amelyet a fogyáshoz adnak. Túlsúlyos hatásaitól eltekintve segít a fáradtság leküzdésében, és van is vízhajtó tulajdonságok, antioxidánsok és hashajtók. Tele van még A, B és C vitaminnal, magnéziummal és kalciummal. Éppen ezért gyakran megtalálható az étrend-kiegészítő formulákban.
3- Guarana
A guarana a brazíliai Amazonasban őshonos liana, amelyet a növényi gyógyszerek nagyra értékelnek. Őt elismerték serkentő hatása. A guarana mag nagyon nagy adagot tartalmaz koffein hanem más alkaloidok is, mint pl teofillin (tea alkaloid, amely serkenti az aktív glikogenolízist). Ezért elősegíti a fogyást, és megfelelő használat esetén elősegíti az éhségciklus szabályozását.
Gazdag valamiben guaranine és be szaponinok, a guarana a nap folyamán folyamatosan működik. Növeli az energiafelhasználást, izgalom és idegesség nélkül, és felhasználja azokat a zsírokat, amelyeket a szervezetnek nehéz kiürítenie.