A 10 legkalórikusabb zöldség - Friss avokádó (167 kcal 100 g) Villa és bikini

Friss avokádó (167 kcal/100 g)

legkalórikusabb

Puha és krémes állaga részben zsírtartalmával magyarázható. Igen az avokádónak nincs túl jó hírneve a fogyókúrás étrend részeként mivel lipidekben gazdag (kb. 14 g/100 g). Pedig a benne lévő zsírok azok egyszeresen telítetlen zsírsavak, jó zsírok, amelyek küzdenek a szív- és érrendszeri betegségek és a rossz koleszterin ellen. Főleg oldható rosttartalma megkönnyíti az átjutást és elősegíti a jó emésztést. Ami az antioxidánsokat, a káliumot, valamint a birtokában lévő B-, C- és K-vitaminokat illeti, kiürítik a szervezetből a méreganyagokat és elősegítik a vesén keresztül történő eliminációt. A hamis zöldség viszonylag magas kalóriabevitele ellenére (az avokádó gyümölcs), méregtelenítő, mint még soha !