A 10. zenei nap, amiért a zene jót tesz az egészségének és a közérzetnek
A webhely böngészésének folytatásával Ön elfogadja a sütik használatát az Ön érdeklődési köréhez és adatvédelmi irányelveinkhez szabott tartalom és szolgáltatások nyújtására. Tudjon meg többet és kezelje ezeket a beállításokat.
ZENE - Menjünk egy napra, amelyet zene tarkít. A Fête de la Musique a 36. kiadáshoz visszatér egész Franciaországban. A programon koncertek, koncertek és további koncertek. De a jókedv is. Mivel a zene, ha a dobhártyánkat rezegteti, nagyon jó közérzetünkre és egészségünkre is.
A hangulat, a kognitív képességek, a kreativitás, sőt néha a betegségek hatása a zene jót tesz az agyunknak és a testünknek. Számos tanulmány rávilágít számos előnyére. Kiválasztottunk néhányat az Ön számára.
1. A háttérzene kreatívvá tesz
A zene bekapcsolása, hogy megszabaduljon minden fájdalmas feladattól, mi lehetne motiválóbb? Másrészt, ha a munkáról van szó, ez nem feltétlenül a legjobb ötlet.
A Journal of Consumer Research 2012 decemberében megjelent tanulmánya szerint a mérsékelt mennyiség növeli a kreativitást. Elég paradox: a nem túl hangos hangok kissé megnehezítik a gondolkodást. De ez arra tanít, hogy elvontabban gondolkodjunk, és sokkal kreatívabbak legyünk.
Éppen ellenkezőleg, ha a zene hangos: kreatív gondolkodásunk blokkolva van, mert eláraszt bennünket az elvégzendő információk feldolgozása. Következtetés: ne habozzon zenét hallgatni a munkahelyén, amíg az nem robbantja fel a dobhártyáját.
2. Lágyítja a depressziót
Legalábbis azoknak az anyáknak, akik most születtek. A bluebaba, amelynek tudományos neve perinatális depresszió, sok nőt érint. Ez a depresszió nemcsak az új anyát, hanem a gyermekét is érinti.
Ezután a belga tudósok úgy döntöttek, hogy felajánlanak néhány anyának és gyermeküknek zeneterápiában való részvételt. Ez a kezelés azonnali hatást gyakorolt volna az anya és gyermeke közötti interakciókra, ami ráadásul az Agence Science-Presse webhely szerint nagyobb önállóságot fejlesztene ki.
Vigyázzon azonban, ne higgye, hogy a zene minden bajra gyógyír. Az a fiatal, aki folyamatosan zenét hallgat, növeli a depresszió kialakulásának kockázatát - derült ki a Time Magazine által felvett, a Gyermek- és Serdülőkori Orvostudományban megjelent tanulmányból.
3. A zene jó hangulatba hoz minket
Ki ne érezte volna soha újraélesztését élénk zene hallgatása után? Jobb lábon az egyik kedvenc dalához?
Egy 2013-ban publikált tanulmány azt mutatja, hogy a zene jobb kedvre deríti az embereket. A résztvevők elsősorban "hangulatuk izgalmát és szabályozását, valamint nagyobb" önismeretet "javasoltak volna.
Egy másik, ugyanebben az évben a Journal of Positive Psychology folyóiratban megjelent tanulmány ebbe az irányba mutat. A Missouri Egyetem tudósai készítették ugyanezt a jelenséget:
"Munkánk egy olyan magatartást támogat, amelyet sokan már megtapasztaltak - zenehallgatás a hangulatuk javítása érdekében" - mondja Yuna Ferguson vezető szerző.
4. A zene szorongást okoz
A Göteborgi Egyetem egy doktori értekezéséből kiderül, hogy a mindennapos zenehallgatás csökkenti a stresszt. Ez a tézis két tanulmány eredményein alapul, amelyek szerint a zenét hallgatók pozitív érzelmeket élnek át.