A 114 éves férfi hosszú élettartamának receptje A szólásszabadság (Csernyivci)
Egy 114 éves brazil azt állítja, hogy rendelkezik a hosszú élet titkával, és megosztja azokat azokkal, akik szeretnék tudni, hogyan érte el a tiszteletre méltó kort.
Bernardo LaPallo Brazíliában született, majdnem 114 évvel ezelőtt, és elmondható, hogy a hosszú élet titka. Bernardo jó egészségnek örvend, és úgy véli, hogy ennek oka az általa különlegesnek tartott étrend. Kerülte a vörös hús fogyasztását, étrendje elsősorban organikus gyümölcsökön és zöldségeken alapult. A diéta ráadásul semmibe sem került, mert a férfi, aki jelenleg Mesa városában, az amerikai Arizona államban él, a kertben saját "ételt" termeszt. Bevallja, hogy ezt az életmódot apjától "örökölte", aki orvos volt, és sok tippet adott neki az egészséges táplálkozással kapcsolatban.
"A bárány jó, de tartsa távol magát a vörös hústól. Ne egyél hot-dogot, sült krumplit vagy más gyorséttermet ".
A brazil azt állítja, hogy egy napja sem volt beteg az életében, általában minden reggel sétálni megy, és nem nyúl a feldolgozott élelmiszerekhez.
Íme néhány étel Bernardo LaPallo étrendjéből.
fokhagyma. Évszázadok óta használják az orvostudományban, elsősorban antiszeptikus és antibakteriális tulajdonságai miatt.
édesem. A legjobb természetes édesítőszert, a mézet gyakran használják a természetes gyógymódokban, de az ételekben is. Bernardo azt ajánlja, amikor édesíteni szeretné a teáját, a kávéját vagy az ételeket, amelyeket az asztalra tesz.
Fahéj. Ez az aromás összetevő számos hasznos tulajdonságot tartalmaz a szervezet számára: csökkenti a vér koleszterinszintjét, és a cukorbetegség megelőzésére használják.
Csokoládé. Nem hiába becézik ezt az ízletes terméket "istenek ételeinek", ami valójában a kakaófa tudományos nevének is a jelentése. Bernardo szempontjából a csokoládé a hosszú élet titkos összetevője.
Olivaolaj. Az olívaolaj jótékony hatása nemcsak egészségünk, hanem a test szempontjából is közismert. "Használjon olívaolajat a bőrön. Masszírozza a lábát olajjal, de a karját is, és egy pillanatra sem érzi magát fáradtnak "- ajánlja Bernardo.