A 12 legtitok a világ legszebb sztárjainak étrendje elől! DEPA
Gwyneth Paltrowtól vagy Megan Foxtól kezdve Miranda Kerrig, Jennifer Lopezig vagy Rihannáig a jelek szerint a nemzetközi sztároknak megvan a titka, amely segít irigylésre méltó alakjuk megtartásában. Az ADPM ma azt javasolja, hogy megtudja, melyek azok a szokások, amelyektől a hírességek soha nem térnek el, és amelyek segítenek megtartani a súlyukat!
Mindannyian tudjuk, hogy a nemzetközi sztárok a világ legjobb edzőinek, a napi étlapjukról gondoskodó személyi szakácsoknak, és miért nem, még a plasztikai sebésznek a segítségével megőrzik alakjukat, amikor a helyzet megköveteli. És mégis, vannak nagyon fegyelmezett hírességek, akik az idők folyamán kialakítottak néhány egészséges szokást, amelyektől soha nem térnek el, és amelyek, ahogy szabad szemmel is látható, valóban működnek. Íme, a világ legszebb sztárjai, hogy tökéletes testük legyen!
Adjon fel glutént, akárcsak Miley Cyrus! Noha a "Hannah Montana" időszakban kissé bolyhosabb alakot mutatott, Miley Cyrus ma sokkal gyengébb, sokan még azzal is vádolják, hogy étkezési rendellenességekben szenved. A művész azonban tagadta ezt, mondván, hogy csak annyit tett, hogy teljesen kizárja a glutént napi étrendjéből, és bevezeti néhány órás pilates programot.
Káposzta, káposzta, káposzta! Amellett, hogy rengeteget sportol, Gwyneth Paltrow bevallotta, hogy még mindig van titka tökéletes alakjának megőrzésében. A káposzta levéről van szó, amelyet edzés után minden reggel iszik, de a pulykaleves káposztával is, amelyet vacsoraként fogyaszt.
Jógázz, mint Jessica Biel! A színésznő bevallotta, hogy a jóga az életének része, mert segít megőrizni az izmok szép és jól körülhatárolható alakját. Ráadásul, ha az időjárás engedi, sokat mozog a szabadban. Röplabdázik, és a kiskutyájával való sétákat igazi kocogássá alakítja.
Kate Hudson szerint kifogástalan alakja annak a ténynek az eredménye, hogy amikor meglát egy ételt, kívülről pontosan tudja, mennyi kalóriát tartalmaz és mennyit fogyaszthat, hogy ne hízzon. A színésznő elmondta, hogy élete legboldogabb napja az volt, amikor rájött, hogy egy kis szelet pizzában csak 150 kalória van, ami azt jelenti, hogy étkezéskor 3 szeletet fogyaszthat el.
Miután 2012-ben lett először anya, Megan Fox beismerte, hogy nem sokat sportolt, de ami segített abban, hogy visszatérjen tökéletes alakjához, az a tény, hogy tartózkodott a tejtermékek fogyasztásától.
A gyönyörű Miranda Kerr a GQ magazinnak adott interjúban elismerte, hogy az izmai elveszítik feszességüket, amikor túl sok idő telik el szex nélkül. Szóval, a tökéletes has és a tónusú karok kulcsa? A lehető legtöbb szex!
Eva Mendes nyilvánosan kijelentette, hogy sikerült fogynia, ha olyan étrendet követett, amely napi csak ugyanazokat az 5 összetevőt tartalmazó ételeket fogyaszt. Leginkább fehérjék, telítetlen zsírok, rostok, szénhidrátok és cukormentes italok ajánlottak. Nagy gondosság azonban kombinációjukban!
Rihanna harmonikus testének titka az intenzív, legalább három darabos edzés, amelyek mindegyike 25 percig tart, amit hetente végez. De amikor nemcsak fenntartani akarja magát, hanem megszabadulni a többlet kilogrammtól, a csillag heti 5-re növeli az edzések számát.
Az étvágygerjesztő Jennifer Lopez elárulta, hogy a titka az, hogy megegyen minden olyan dolgot, amire vágyik, de kis mennyiségben. "Valami jó apró darab nem öl meg. Csak akkor, ha mérsékelten eszel, egy egész doboz, akkor kezdenek megjelenni a problémák! ”- mondta.
Jennifer Anistont gyakran csodálják tökéletes alakja miatt, a színésznő szerint étrendjének kulcsfontosságú eleme az a pohár citromlé, amelyet minden reggel éhgyomorra fogyaszt.
Úgy tűnik, hogy a színalapú étrend segített Christina Aguilerának az irigylésre méltó fitnesz helyreállításában. A művész minden nap csak egy színű ételt fogyasztott. Például, ha hétfő a fehér étel napja, egyél olyan dolgokat, mint a karfiol vagy a fehérbab.
Mielőtt a híres "Az ördög Pradát viselne" filmben játszott, Meryl Streepnek le kellett fogynia néhány kilóról. Mit tett ezért? Hagyjon fel napi legalább egy pohár bornál többet!