A 15 legjobb természetes vizelethajtó - jobb egészséges életmód
A folyadékretenció önmagában nem betegség, hanem egyéb betegségek tünete, például keringési rendellenességek, pajzsmirigy rendellenességek, szívproblémák vagy vese- vagy májbetegségek.
Ha vízvisszatartása van, és mindig duzzadtnak érzi magát, konzultáljon erről orvosával természetes vízhajtók próbáld ki. Ezek még nagyon hasznosak lehetnek a fogyókúrás programokban.
Harcoljon a felesleges folyadék ellen és fogyjon sikerrel. Tudjon meg többet arról, hogy melyek a legjobb természetes vízhajtók ebben a cikkben.
Mik a vízvisszatartás?
Vízvisszatartás ill Ödéma a folyadék felesleges felhalmozódása a szöveteinkben. Ez az állapot önmagában nem betegség, hanem egy másik betegség tünete, legyen az a vese, a szív vagy az emésztőrendszer.
Vízvisszatartás jelentkezhet a hason, a csuklón vagy a bokán. Ha a folyadék mennyisége túl nagy, akkor ez zavarokat okozhat a test működésében.
A vízvisszatartás okozta duzzanat a leggyakoribb Lábak és lábak fel. Ezeket ödémának nevezik, és terhesség alatt vagy túlsúlyosak.
A csomók nem okoznak további tüneteket vagy fájdalmat, de jellemzőek azokra a nyomokra, amelyek az érintett területen maradnak, amikor megnyomják.
Okok lehetnek keringési rendellenességek, pajzsmirigy-, máj-, vese- vagy szívműködési zavarok vagy vitaminhiány.
Melyek az állítólag legjobb természetes vízhajtók?
Görögdinnye
A görögdinnye nagy mennyiségű vizet tartalmaz, így kiváló természetes vizelethajtó. Magas a likopin, egy antioxidáns, amely állítólag segíti testünket a szabad gyökök elleni küzdelemben.
A görögdinnye rajongói azt állítják, hogy a gyümölcs ezen változatának aminosavai tágítják az ereket. Így a folyadék jobban elvezet, és a felesleges folyadék megszűnik.
A görögdinnye állítólag lúgosító, méregtelenítő és mineralizáló hatású, és így védi a belünket, amelyen keresztül testünk összes méreganyagát szállítják.
paradicsom
A paradicsom 90% vízből áll, és számos antioxidánst tartalmaz (C-vitamin, szelén, béta-karotin és likopin). Állítólag megakadályozzák a szabad gyököket, amelyek károsíthatják az erek falát, és így megakadályozzák a gyulladást vagy más kapcsolódó betegségeket.
uborka
Az uborka főleg vízből áll és ezért nagyszerű természetes vízhajtó. Kénben és szilíciumban is gazdag, két olyan anyagban, amelyek állítólag segítik veséinket a húgysav tisztításában.
Ez elősegíti a testben a vízvisszatartás csökkenését. De ez még nem minden, mert az uborka aszkorbinsavat és koffeinsavat is tartalmaz, amelyeknek szintén dehidratáló hatásúnak kell lenniük.
A kálium az uborkában is bővelkedik, amely görcsoldó hatású anyag.
Áfonyalé
Nem feltétlenül gyümölcslének kell lennie, de ajánlott, mivel a bogyó minden pozitív tulajdonsága felhasználható.
Az áfonyáról azt mondják, hogy kiválóan képes harcolni a húgyúti fertőzések ellen, és dehidratáló hatású. Az áfonyalé erős antibiotikumként is működik, és védi a hólyagot. Különösen alkalmas cukorbetegség kezelésére.
Sárgarépa
Ez a fajta zöldség nagyszámú antioxidánssal, ásványi anyaggal és vitaminnal látja el szervezetünket, és az egyik leginkább ajánlott vízhajtó.
Egyesek azt állítják, hogy méregtelenítik a testünket, felgyorsítja az anyagcserét és megakadályozza a nedvességhiány okozta szembetegségeket.
padlizsán
A padlizsánban magas a víz és a flavonoidok aránya. Emiatt nemcsak vízhajtóként hasznos, hanem elősegíti a vérkeringést is.
Ehhez tanácsos meginni a főtt padlizsán húslevesét, vagy fogyás céljából nyersen és reszelt állapotban fogyasztani.
articsóka
Az articsóka javíthatja a vizelet működését, mert gazdag koffeinsavban, flavonoidokban, ásványi anyagokban és vitaminokban, amelyekről azt mondják, hogy méregtelenítő hatásúak.
Az articsóka cinarint is tartalmaz, ami a Epe aktiválva, hogy a vízvisszatartás kiküszöbölhető legyen.
zeller
Állítólag ennek a zöldségnek a magjai elősegítik a húgysav eliminációját és ezáltal a vizelettermelést, és segítik a méreganyagok lebontását.
Azonban tudnia kell, hogy a zeller magas nátriumtartalommal rendelkezik, amelyet ellensúlyoz a magas káliumszint.
Szőlő
A szőlő magas víz- és káliumtartalmú, ezért úgy gondolják, hogy nagyon erős természetes vízhajtó. A nátriumtartalom nagyon alacsony, ezért kiváló gyümölcs a vizeletében felhalmozódott toxinok tisztítására.
spárga
A spárga nagyon alacsony kalóriatartalmú zöldség, és aszparagint tartalmaz, aminosavat, amelyről azt mondják, hogy erős méregtelenítő tulajdonságokkal rendelkezik.
Használható reuma vagy ízületi gyulladás és menstruációs vízvisszatartás esetén is. Mivel magas rosttartalma van, hatékony módszer a bélrendszer tisztítására.
Saláta
Ezek a leveles zöldségek nemcsak kiváló ízűek, hanem a vizelést is megkönnyítik, mert nagyon magas a vízmennyiségük. A salátában magas a vas- és magnéziumtartalom, két ásványi anyag, amelyek elősegíthetik a zsírszövet eltávolítását.
Zöld tea
A zöld teát nagyon gyakran ajánlják fogyókúrákra, mivel elősegíti a vizeletben a zsír eltávolítását. Fogyasszon maximum 4 csésze teát naponta, mert a zöld tea koffeint tartalmaz.
zab
A zab az egyik legjobb reggeli étel, mivel ezek a gabonafélék rengeteg energiát szolgáltatnak. A zab tartalmaz szilíciumot is, amely anyag méregtelenítő hatású.
petrezselyem
Ez a gyógynövény nem túl méregtelenítő, de állítólag segít a vesében lévő toxinok kitisztításában. A petrezselymet nyersen és apróra vágva kell enni.
Cékla
A cékla javítja a máj és a vese működését, és gazdag vasban tisztítja a zsírlerakódásokat.