A 2 hetes étrend, amely távol tartja magát a téli betegségektől
A mindennap elfogyasztott feldolgozott élelmiszerek, a nagy mennyiségű cukor és zsír és a gyümölcs hiánya nem tesz mást, csak gyengíti testünket és sebezhetővé teszi a betegségekkel szemben. Dr. Joel Fuhrman táplálkozási szakember kéthetes étrendet javasol, amely erősíti a tested és felkészíti a télre.
Dr. Joel Fuhrman híres táplálkozási szakember az Egyesült Államokban, amely a rák és az elhízás elleni harcáról ismert. Azt állítja, hogy a modern étrend gyengíti a testet, és tehetetlenné teszi a vírusok és fertőzések ellen, és ennek eredménye nagyon gyakori megfázás, hónapokig tartó fertőzések, hörghurut, orrmelléküreg-gyulladás és még rák is.
Ennek eredményeként létrehozta a az új ételpiramis, amely napi útmutatóként szolgál a helyes táplálkozáshoz.
Mit kell enni minden nap két hétig:
- Egy nagy saláta, többféle zöldséggel, paradicsommal és nyers zöldséggel.
- A hüvelyesek egy része, lehetőleg levesként, gombával és hagymával
- Legalább 3 friss gyümölcs (különösen bogyók, gránátalma, szilva és narancs)
- Egy marék dió és mag
- A zöldségek nagy része
- Állati eredetű termékek kis mennyiségben, és a minimumra feldolgozott termékek
Ha a diétát követi, mint a könyvben, akkor a tojást, halat, húst és tejtermékeket mértékkel kell fogyasztani, és gondosan kell választani őket - esetükben a minőség sokat számít. Az ő nézőpontjából az ideális a vegetáriánus vagy éppen a vegán étrend.
Azt állítja, hogy az általa legalább két hétig ajánlott étrend olyan jó, hogy ezt életmódgá kívánja alakítani.Mondja el nekünk, ha kipróbálta és hogyan érzi magát.
A Comment Platform aktiválásával és használatával elfogadja, hogy személyes adatait a PRO TV S.R.L. és a Facebook vállalatok a PRO TV adatvédelmi szabályzata, illetve a Facebook adatfelhasználási irányelvei szerint.
Az alábbi gomb megnyomásával egyetért a KÖZLEMÉNYES PLATFORM FELTÉTELEIVEL.