A 26 éves fiatalember 25 kilót fogyott és több kalóriát fogyaszt - Business Insider

A 26 éves lány elmagyarázza, hogyan fogyott 25 kilót annak ellenére, hogy több kalóriát fogyasztott

Széles körben elterjedt mítosz, hogy Georgie Thomas (26) az ausztráliai Adelaide-ból is alávetette magát: Ha fogyni akar, akkor minél kevesebb kalóriát fogyasszon, és ehelyett bőven mozogjon.

kilót

A diéták nem tették boldoggá Georgie Thomast

A fiatal Autsralier, aki 82 kilogrammos testtömeggel bármi más volt, csak elégedett magával, a szívébe vette ezeket a tippeket. És bár következetesen betartotta az étrend minden szabályát, és ténylegesen lefogyott, Thomas nem volt megelégedve. Az állandó kalóriaszámlálás és a nélkülük való boldogulás nem tette boldoggá, és el sem tudta képzelni, hogy állandóan éljen, ahogy a "Dailymail" brit napilapnak elmondta.

Instagram beágyazás:
http://instagram.com/p/BYViHg6hhJU/embed/
Szélesség: 658px

Tanulmányai segítették az egészséges életmódot

Az ausztrál fiziológiát tanult az egyetemen - a változás akkor kezdődött, amikor tanulmányai folytán aktívan küzdenie kellett a gyakorlattal és számos tudományos könyvet kellett elolvasnia a témáról. Gyorsan rájött: kiegyensúlyozott és egészséges étrenddel éhség nélkül fogyhat.

Instagram beágyazás:
http://instagram.com/p/BZ8O3uJBNGL/embed/
Szélesség: 658px

Georgie Thomas súlya most 58 kilogramm, a 38-as méretet viseli - annak ellenére, hogy napi 1800 kalóriával, sokkal többet fogyaszt, mint néhány évvel ezelőtt. Ehelyett nagyrészt eltekint a szénhidrátoktól, ehelyett teljes ételeket - azaz friss és kezeletlen ételeket és teljes kiőrlésű termékeket - fogyaszt. Állóképességi sportok helyett inkább súlyzós edzéseket végez.

Instagram beágyazás:
http://instagram.com/p/BUlOxQCBNfN/embed/
Szélesség: 658px

Thomas megcsinálta, és minden eddiginél elégedettebb önmagával és testével. Annak érdekében, hogy megossza sikereit és motiváljon másokat életmódjuk megváltoztatására, van Instagram-fiókja és saját weboldala.