A 2-es típusú cukorbetegség diagnózisa - és most

Amikor diagnosztizálják a 2-es típusú cukorbetegséget, először sokkot és nyugtalanságot okozhat. Tudnia kell azonban, hogy bár a 2-es típusú cukorbetegség gyógyíthatatlan, könnyen kezelhető, így cukorbetegséggel nagyrészt tünetmentes életet élhet. Fontos előfeltétel, hogy elfogadja a betegséget és a kezelést, és szakértője legyen a betegségének. Csak akkor, ha teljes körűen tájékozott és felvilágosult, akkor maga döntheti el, mely kezelési intézkedéseket tudja támogatni, és önállóan, motiváltan támogatni szeretné.

Fontos hozzájárulás lesz az életmód megváltoztatása olyan mértékben, hogy valóban ragaszkodhasson hozzá. Ez azt jelentheti, hogy búcsúzni kell a dédelgetett szokásoktól, amelyek hosszú évek alatt bekerültek a mindennapi életbe. Ez elsősorban az étkezési és ivási szokásokat, valamint a mozgás mennyiségét foglalja magában. Mivel a fogyás és a megnövekedett fizikai aktivitás révén teljes mértékben lehetséges a testsejtek inzulin iránti érzékenységének (inzulinrezisztencia) legalább részleges megszüntetése. Ha elérte a cukorbetegség teljes képét, azaz a tipikus, teljes klinikai képet, késleltetheti vagy enyhítheti a másodlagos betegségek előfordulását a terápia következetes betartásával. Ezeknek a szokásoknak a megváltoztatása olyan feladat, amelyet csak a saját meggyőződése, türelme, gyakorlása és apró lépésekkel lehet elsajátítani.
Íme a hat lépés az új élet megkezdéséhez:

1. lépés: vállalja a felelősséget

Első lépésként fel kell ismernie, hogy elsősorban Ön felelős a betegség kialakulásáért. Nem az orvos vagy hozzátartozói biztosítják, hogy javuljon a vércukorszintje vagy csökkenjen a testsúlya, hanem csak az Ön személyes döntése, hogy tesz-e valamit ellene vagy ellene, és az ezen alapuló cselekedetei.

2. lépés: tudatosuljon

Az új élet megkezdése azt is jelenti, hogy tisztában van azzal a szokással, amely jelentősen hozzájárul a betegségéhez. Ebben az összefüggésben azonban azt is fel kell tenned magadnak a kérdést, hogy az érzelmi megterhelés, a félelmek vagy a stressz hajlamosabbá tesz-e a több kalóriatartalmú ételek vagy luxusételek (például alkohol, édesség) fogyasztására. Talán most lenne jó alkalom megbirkózni azzal, ami nyugtalanítja a lelket, és megoldásokat keresni.

3. lépés: bízz magadban

A szokások megváltoztatásának sok köze van a magabiztossághoz. Mit és mennyit bízol meg igazán önmagadban, hogy képes vagy megváltozni? Fontos, hogy reális célokat tűzzen ki maga elé, amelyeket valóban elérhet. Például, ha tartósan fogyni akar, akkor a messze lévő ideális súlyának nem a célnak kell lennie, hanem inkább részcéloknak. Fontos, hogy megszokja az új étkezési és ivási magatartást olyan mértékben, amennyire csak meri.

4. lépés: győzd le magad

Nem csak akarni, hanem tenni is fontos. Leküzdeni pl. Például az esti munka után futócipőt felvenni és az erdőben egy kört futni gyakran elég nehéz. Itt fontos, hogy meggyőződésből és akarattal motiváld magad, amíg az esti kocogás vagy gyalogtúra szokássá nem vált, amit megszerettél. Ugyanez vonatkozik a "zsírkészítő" lemondására is. Itt is fontos folytatni a gyakorlást, amíg a kiegyensúlyozott étrend magától értetődővé válik. A tested megköszöni.

5. lépés: a dohányzás és a vérnyomás témája

A dohányzás és/vagy a magas vérnyomás drámai módon növeli a másodlagos betegségek kockázatát. A füstben lévő méreganyagok közvetlen hatást gyakorolnak minden olyan erre, amelyet már érint a cukorbetegség. Mindkettő együtt veszélyes keverék, amely a láb és a kéz keringési rendellenességeihez, stroke-hoz és szívrohamokhoz vezethet. A dohányzásról való lemondásnak számos előnye van:

Csökken a stroke, a szívroham és a rák kockázata
Ízérzéke felélénkül, az ételek és italok hirtelen megint jobban ízlik
Visszatért a fizikai jólét és a teljesítmény. A mindennapi életed élénkebbé válik.

A dohányzáshoz hasonlóan a túl magas vérnyomás is károsítja az ereket: összehúzódnak, megmerevednek és törékennyé válnak. Egészségének érdemesnek kell lennie arra, hogy rendszeresen ellenőrizze a vérnyomását és szükség esetén kezelje.

6. lépés: Pontok szerzése tudás - betegképzés útján

Ha célja az ajánlott terápia támogatása és hatékony támogatása, akkor a tanúsított diabétesz tanfolyam részeként elsajátíthatja a szükséges ismereteket. Itt megtalálja a cukorbetegséggel kapcsolatos összes fontos információt, beleértve a mindennapi életre vonatkozó tippeket is, hogy a cukorbetegséget jól ellenőrizhesse és elkerülje a másodlagos károkat. Beszéljen orvosával arról, hogy hol és mikor lehetséges a képzés.

Ellenőrzések

A "felismert veszély - elhárított veszély" mottó alatt rendszeresen meg kell vizsgálnia háziorvosát és szemészét; Ha nincsenek szövődmények, akkor legalább évente egyszer vizsgálatot kell végezni. Ha azonban az első tünetek (pl. Romló látás, a lábak bizsergése) észrevehetőek, beszéljen kezelőorvosával arról, hogy a jövőben milyen gyakran lesz szüksége a megfelelő vizsgálatokra.
Rendszeresen távozzon

Vizsgálja meg a szemét (Szemész)
meghatározza a fehérje kiválasztását a vizelettel (Háziorvos)
Ellenőrizze a lábát (Háziorvos)
végezzen fizikai vizsgálatot, beleértve a vérnyomás mérését és a vér lipidszintjének meghatározását (Háziorvos)

Kérdéseivel forduljon közvetlenül hozzáértő és tapasztalt szakértőinkhez

Az Ön számára összefoglalják a közönséges betegséggel járó diabetes mellitus legfontosabb tényeit.

Megfelelő kezelés mellett nemcsak az akut, hanem a hosszú távú szövődményeket is el kell kerülni.

A TeLiPro segítségével audio/videokonferencia vagy üzenetküldő funkció segítségével információt cserélhet kezelőorvosával, és továbbadhatja egészségügyi értékeit anélkül, hogy fel kellene keresnie őt az orvosi rendelőbe vagy a klinikára.