A 2-es típusú cukorbetegség megtudja, mely diéta akadályozhatja meg
Mediterrán diéta? Vegetáriánus? Alacsony szénhidráttartalmú? Melyik étrendet válassza a cukorbetegség megelőzésére? Frissítés az American Diabetes Association-lel.
A cukorbetegség a 2. típus széles körben terjeszkedik az egész világon. A fő ok ismert: túlsúlyos és/vagy elhízott. Ez azt jelenti, hogy a cukorbetegség nagyrészt megelőzhető, ha megakadályozza a felesleges fontok felhalmozódását. A cukorbetegség nem fordul elő hirtelen, megelőzi a prediabetesnek nevezett periódus. És még a telepítés után is, a táplálkozási támogatás kedvezően javíthatja a cukorbetegséget.
Legutóbbi konszenzus a cukorbetegségben vagy prediabéteszben szenvedő felnőttek táplálkozási kezelésében, az American Diabetes Association (ADA) meghatározza a táplálkozásmenedzsment céljait. Ez körülbelül:
- örökbefogadni egészséges étkezési szokások képes szabályozni a vércukorszintet (ezt a célt megkönnyítette a cukor alacsony kalóriatartalmú édesítőszerekkel történő helyettesítése);
- elérni és fenntartani súlycélok;
- megakadályozza vagy késlelteti a szövődmények megjelenését
Milyen cukorbetegség-ellenes étrend? Az, amelyik a legjobban megfelel!
Az első cukorbetegek étrendje gyakorlatilag nem tartalmazott szénhidrátokat (keményítők, édességek, gyümölcsök stb. Megszüntetése). Jelenleg inkább zsír- és magas szénhidráttartalmú étrendről van szó, mint a mindenki számára kiegyensúlyozott étrendben. azonban, a szénhidrátok, zsírok és fehérjék ideális elosztása továbbra is vita tárgya, és nagyon különböző étrendek léteznek, két szélsőséggel: egyrészt alacsony szénhidráttartalmú és magas lipidtartalmú étrend (Atkins típusú), másrészt alacsony zsírtartalmú és magas szénhidráttartalmú étrend (általában az egészségügyi hatóságok ajánlják).