A 3 napos diéta megtisztítja a májat a méreganyagoktól! Kattintson a mobil elemre
Fáradtnak érzi magát és minden nap migrénje van? A máj a hibás. Mélytisztításra szorul, és egy háromnapos diéta segíthet. Mihai Dragomir, a fitnesz edző szakos tanára könnyű menüt ajánl, amely bárki számára elérhető, ízletes, és amely közvetlen és gyors hatást gyakorol a májra.
Reggel igyon egy pohár szója vagy rizstejet és kávét.
Reggeli és ebéd között gyümölcssaláta.
Ebédnél egyél egy piros almát, 50 g egész tésztát (tollat) zöld lencsével (főtt), fél teáskanál extra szűz olívaolajat.
Ebéd és vacsora között egy piros alma.
Este 200 g grillezett csirkét, retek salátát és 50 g főtt barna rizst kínál.
Reggel igyon egy zöld teát, és fogyasszon négy teljes kiőrlésű kekszet, egy kis természetes joghurtot és gyümölcsöt (alma vagy kivi).
Reggeli és ebéd között gyümölcssaláta.
Ebédre egyél egy piros almát és 50 g barna rizst (rizs három gabonával vagy adj hozzá az árpához és tönkölyrizshez, egy "relatív" gabonafélét búzához), két szelet tofu sajttal és egy evőkanál paradicsompürével bazsalikommal.
Délben édeskömény tea.
Este egy piros alma és egy saláta (lenmag, vörös retek, 2-3 gomba, lilahagyma, egy evőkanál extra szűz olívaolaj, egy negyed narancs leve és pép, tengeri só. Gomba és hagyma főzhető kicsit).
Reggel igyon egy pohár szója vagy rizstejet és kávét.
Reggeli és ebéd között gyümölcssaláta.
Ebédnél egyél egy piros almát, 50 g egész tésztát (tollat) zöld lencsével (főtt), fél teáskanál extra szűz olívaolajat.
Este egy piros alma és 200 g tofu sajt fekete retek salátával és 50 g főtt barna rizs.
A 3 napos menü regenerálja a májsejteket és segít akár 4 kilogramm fogyásban is, ha egy héten át ismételjük, és hetente legalább 2-3 sportfoglalkozáshoz társulunk.
Segít megszüntetni a hasi kellemetlenségeket, serkenti az anyagcserét, méregteleníti és regenerálja a májat!