A 3 napos ivókúra f; r az ábra
Böjt levekkel, teával és dinkulával
Ezzel az ivási programmal pillanatok alatt elveszít néhány fontot, és ezzel egyidejűleg tesz valamit az egészsége érdekében. Mivel a tisztítás és a kiszáradás hatékonyan méregtelenít és felszabadítja a test hulladékát.
A gyümölcs- és zöldséglé, különösen a zöldséglé vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag. A benne lévő kálium elősegíti a víz kiválasztását. A cukrozatlan teák nem tartalmaznak kalóriát, és elősegítik a fogyást. A finom gyógyteák és a tönköly kenyérből készített erjesztett erjesztett ital, amely fontos bioaktív fermenteket tartalmaz és pozitív hatást gyakorol a szervezetre, ideálisak. Csak gyümölcsöt vagy zöldséget kell enni.
Ezzel a villámdiétával könnyen elveszíthet néhány kilót. Ugyanakkor ez a kúra ideális bevezetés a hosszabb tavaszi kúrába.
A fogyókúra mellett mérsékelten, de rendszeresen, minden nap gyakoroljon - lehetőleg naponta kétszer, 15 percig. Ideális sport, amelyet bárki végezhet, úszás, kerékpározás, gyaloglás és könnyű torna.
Reggel
Egyél 1-2 csésze Mate Tea Figurfit (pl. A Bad Heilbrunner-től), valamint 1 alma (kb. 125 g)
9.00 órakor
0,2 l Dinkula (jó az emésztéshez és az immunrendszer erősítéséhez)
10.00 órakor
0,1 l vörös szőlőlé
Keverjen össze 0,1 l Dinkulát (fontos enzimek!) És fogyasszon el 100 g szőlőt
11.00 órakor
1-2 csésze matetea (elnyomja az éhséget)
12:00.
0,2 l dinkula, egyél hozzá almát
13:00
Keverjen össze 0,2 l zöldséglevet 2 evőkanál pitypanglével (jó a lecsepegtetéshez)
4 óra.
Egyél 0,2 l vörös szőlőlevet és 100 g szőlőt
5 órakor.
1-2 csésze matetea
18:00
Egyél 0,2 l dinkulát, egy csomó retekkel (kb. 150 g)
19:00
Habverjen 0,1 l körte nektárt 0,1 l ásványvízzel
este 8.
1-2 csésze citromfű tea (kiegyensúlyozó és relaxáló hatású)
630 kcal (2637 kJ), 12,3 g fehérje, 3,7 g zsír, 135,0 g szénhidrát (11,3 BE)
Reggel
1-2 csésze guarana matetea (stimuláló és inspiráló hatású), plusz 1 banán
9.00 órakor
Keverjen össze 0,2 l (karotinban gazdag) sárgarépalevet 2 evőkanál articsóka-lével és 1 ek búzacsíra-olajjal
11.00 órakor
Keverjen össze 0,2 l zöldséglevet 2 evőkanál pitypanglével
12:00.
Fogyasszon 0,2 l dinkulát fél mangóval
13:00
0,2 l céklalé
4 óra.
Egyél 1-2 csésze matateát és 1 almát
5 órakor.
0,1 l céklalé
18:00
Fogyasszon 0,2 l dinkulát fél mangóval
19:00
0,15 l sárgarépalé
este 8.
1-2 csésze rooibos tea
571 kcal (2389 kJ), 11,7 g fehérje, 6,1 g zsír, 110,9 g szénhidrát (9,2 BE)
Reggel
1-2 csésze matetea Figurfit, plusz 1 kis alma
10.00 órakor
Keverjen össze 0,1 l fekete ribizli nektárt (gazdag C-vitaminban) 0,1 l ásványvízzel, és fogyasszon el 100 g szőlőt
11.00 órakor
1-2 csésze matetea
12:00.
0,1 l dinkula és 3 sárgarépa
13:00
Keverjen össze 0,2 l paradicsomlevet 2 evőkanál pitypanglével (jó a lecsepegtetéshez)
4 óra.
Egyél 1-2 csésze matateát plusz 100 g szőlőt
5 órakor.
1-2 csésze matetea
18:00
Egyél 0,2 l dinkulát, egy csomó retekkel (kb. 150 g)
19:00
Keverjen össze 0,1 l fekete ribizli nektárt 0,1 l ásványvízzel
este 8.
1-2 csésze 1-2 csésze citromfű tea
518 kcal (2167 kJ), 13,7 g fehérje, 3,0 g zsír, 97,6 g szénhidrát (8,1 BE)
Forrás: Wirths PR
HAMAR
Frank Schreiber mesterszakács "édes kísértés a hazavitelhez". Itt található a receptsorozat egy pillanat alatt
A legjobbunk .
A legjobb receptek az ünnepekre az ajánlott házigazdák és szakácsok részéről a Topfgucker-TV-n