A 3 órás diéta - Online vonal
frissítette az Online Team 2018.11.23-án
A 3 órás étrend
Fogyjon le úgy, hogy 3 óránként eszik
Jorge Cruise fitneszújságíró hozta létre ezt a koncepciót, aki azt sugallja, hogy az ilyen étkezés növeli testünk anyagcseréjét, és ezért fogyáshoz vezet. Mi ez valójában? Mi a 3 órás étrend? Javasolt ez a diéta? Az Online Online végezte a felmérést.
Elég őrült koncepció
A 3 órás étrend szerzője feltételezi, hogy nem annyira az elfogyasztott ételek tápértéke okozza a fogyást, hanem sokkal inkább az elfogyasztott ételek mennyisége. Dicsekszik, hogy megtalálta a módját, hogy 2 hét alatt akár 4,5 kg-ot is fogyjon, miközben nem fosztja meg magát attól, amit szeretünk.
Ezért azt javasolja, hogy alanyai 3 óránként fogyasszanak alacsony kalóriatartalmú ételt, és nem javasolnak különösebb fizikai tevékenységet. Ez az új étkezési mód állítólag heti 1 kg súlycsökkenést biztosít.
Miért 3 óránként ?
Erre a kérdésre kétféle válasz adható. Az első magyarázat az lenne, hogy a rendszeres étkezés megsemmisíti a szervezet „védőmechanizmusát”, amely szerint sok zsír tárolható, hogy éhínség esetén kielégítse igényeit.