A 3 titok, amelyet gyorsan és természetesen barnulni lehet ezen a nyáron; Veggie-Fit
Végül jön a nyár! És aki azt mondja, hogy a nyár különösen az ünnepeket, a szorbettet, a tengert, a hegyet és a barnulást mondja !
De tényleg tudja, hogyan kell napozni, miközben tiszteli a testét? ?
Ahhoz, hogy ezen a nyáron gyorsan és természetesen barnuljon az ünnepei alatt, átadom a 3 titkomat, amelyek velem bizonyultak.
De előtte tisztában kell lennie azzal, hogy mindannyiunknak különböző a bőrtípusa, és hogy annak ellenére, hogy mit csinálunk, mindig különböző barnulások lesznek, mindegyikük genetikai természetétől függően. Másrészről, jelentősen befolyásolhatjuk barnulásunkat.
És ragaszkodom hozzá: egy rossz egészségi állapotú ember rosszul barnul, ha egyáltalán, és közvetlenül a "leégés" szakaszába kerül (és ez a rengeteg fényvédő ellenére, majd utána beszélek róla). Ezt valóban láttam a barátommal, aki miután megváltoztatta étrendjét (és így egészségét), a barnája jelentősen megnőtt a nyarak során.
Éppen ezért ételünknek ismét kiemelt helyen kell lennie az egészséggel való kapcsolatunkban. Az állati hús nélküli étrend véleményem szerint ideális a kiváló egészséghez. Ebben a témában arra kérlek benneteket, hogy olvassák el vagy olvassák el a tippjeimet a vegán étkezéshez (túl sok) főzés nélkül.
Menjünk tovább 3 titkomat természetes módon és gyorsan barnítani kell ezen a nyáron, az expozíció előtt, alatt és után !
1/A bőröd, felkészülsz
Nem tudom elégszer elmondani: A felkészülés LÉNYEG! Meghatározza a bőröd képességét arra, hogy felvegye azt a szép cserzett "egészséges fényt", amelyről mindannyian álmodunk.
A gyakorlatban hogyan kell csinálni ?
Ha lehetséges, próbáld meg bevenni 10/15 perc napsütés naponta, legalább 2 héttel a vakáció kezdete előtt. Nem szép? Ez nem jelent problémát, az UV-sugarak még mindig áthaladnak a felhőkön, és még akkor is, ha nem érezzük, bőrünk képes felvenni. A cél az, hogy a tested egyre több területét fokozatosan tegye ki több napsütésnek, hogy ne támadhassa meg (ahogy én minden évben látom abszolút fehér emberekkel, mint a testen elterjedt tabletták. 13 órakor homok).
De ez még nem minden: valami más radikálisan segítette a bőrömet egyenletesen barnulni anélkül, hogy bántalmaznának: répalé. A sárgarépa rendkívül gazdag béta karotin, amely védi a bőrt és antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, a esszenciális zsírsavak amelyek elősegítik az epidermisz regenerálódását és hajlékonyságát és A-vitamin amely védi a bőrt és a nyálkahártyákat! Tapsoljuk a sárgarépát !
Konkrétan, igyon kb. 35cl sárgarépalevet legalább 2 hétig a kiállítás kezdete előtt. Ez finoman előkészíti a bőrt (kissé cserzettebb árnyalatot kap).
Hol tudom megvenni? Ma minden piacon megtalálható, akár organikus, akár nem. Nyilvánvalóan a bio leveket ajánlom, de ezek drágábbak, így ahogy mindig mondom: a lényeg az, hogy a lehető legjobban tegyél a lehetőségeid szerint.