A 6 hónapos szoptatás csökkenti a rák és a szívroham kockázatát
A hat hónapig szoptató nőknél 10 százalékkal csökken a rákos halál kockázata - állítják brit kutatók. 17 százalékkal csökkentik a szívinfarktus és agyvérzés okozta halálozás kockázatát is.
A kutatók több mint 12 éven keresztül közel 380 000 embert követtek kilenc európai országból. Megállapították, hogy azok, akik betartották a Világ Rákkutatási Alap (WCRF) 7 ajánlását, 34 százalékkal csökkenték annak kockázatát, hogy több betegség miatt meghalnak.
Az ajánlások célja az egészséges testsúly fenntartása, a testmozgás, a súlygyarapodást elősegítő ételek és italok csökkentése, több növényi étel fogyasztása, a hús és az alkoholos italok fogyasztásának csökkentése, valamint az ápoló anyák esetében legalább hat hónapig.
Azoknak a személyeknek, akik a legjobban követik a WCRF ajánlásait, felére csökkent a légúti megbetegedések halálának kockázata. A keringési betegségek esetében ez a kockázat 44 százalékkal, a rák kockázata pedig 20 százalékkal csökken azokhoz képest, akik rosszul teljesítik az ajánlásokat.
A betegségből való meghalás kockázatának csökkentésére a legnagyobb hatást gyakorló ajánlások: a karcsúság (a soványság elkerülése): 22 százalékkal kevesebb a kockázat, és a növényi eredetű ételek többségének fogyasztása: 21 százalékkal kevesebb a kockázat.