A 7 leghülyébb fogyási hiba
Ma együtt megyünk bele a csöppségbe, és hamarosan megtudhatja, mely 7 leghülyébb hibát követi el szinte minden túlsúlyos ember Sújt veszteni csináld.
Vessünk egy pillantást az emberek 7 leghülyébb hibájának elsőre a fogyás során
1. hiba:
Diétát tartasz, és úgy gondolod, hogy ez segít a karcsúságban!
Tudod: szinte minden nap tapasztalom, amikor ügyfeleimmel dolgozom, hogy néhány kivételtől eltekintve minden hozzám látogató ember fogyás hipnózissal, már számtalan diétát kipróbáltak.
A diéta sikere gyakran elég nagy, de csak addig, amíg ragaszkodunk ehhez a diétához.
Minden diétával elmondjuk a testünknek:
Meg kell nélkülözni. Kényszerítjük a testet, hogy kalóriát spóroljon meg. Ennek eredményeként az anyagcsere a hátsó égőn folyik, és minden gramm felesleges zsír azonnal elraktározódik a testében, általában azokon a helyeken, ahol egyáltalán nem akarja. Ezenkívül a jóllakottság érzése előbb-utóbb megszűnik.
Az emberek nagyon gyakran éheznek diéta közben, és ez növeli étvágyukat a zsíros és édes ételek iránt.
Talán már maga is megtapasztalta, amikor néhány hét múlva, amikor nagyon következetesen és fegyelmezetten tartotta be étrendjét, hirtelen jelentkezik ez a leírhatatlanul erős vágy az édes vagy a zsír iránt, és egyszerűen nem tud többé harcolni ellene.
Ez az a pillanat, amikor a tested azt mondja:
Nincs többé nélkülözgetés, és a tudatalattija hangosan beszámol és emlékeztet minden olyan finom dologra, amelyet korábban annyira szeretett enni.
Abban a pillanatban, amikor befejezi a diétát, és visszatér "normál" állapotba, teste hosszú ideig pontosan azt kapja, amihez köze van.
Ennek eredménye: A tested azonnal elraktároz mindent, amit kap, és nagyon rövid idő alatt az összes fáradságosan éhezett kiló visszatért rá, és általában néhány kiló plusz.
Ezt nevezzük jo-jo effektusnak!
Nagyon gyakran azok, akik hosszú távon túl sokat vagy keveset esznek, már nem tudnak különbséget tenni az étvágy és az éhség között.
És már elakadtunk ebben az ördögi étrendcsapdában.
Az egyetlen kiút ebből a diétacsapdából az, ha átprogramozza vele a tudatalattiját hipnózis, hogy könnyen áttérhessen az egészséges, alacsony zsírtartalmú étrendre, amely lehetővé teszi, hogy valóban megegye a tápanyagát.
2. hiba:
A második ostoba hiba, amelyet oly sokan elkövetnek, hogy kihagy egy étkezést és éhezik, csak a kalória megtakarítása érdekében.
Pontosan az ellenkezője a helyzet, mert az előző napi vacsora és a másnapi ebéd közötti idő túl hosszú.
Ez szó szerint éhínséget jelent a test számára. Bemegy a golyóba, és minden ételt vaskészletként tárol a zsírsejtben.
Ráadásul az esetek többségében olyan nagy az éhség, aminek eredményeként sokkal többet, sokkal gyorsabban és sokkal sietettebben eszünk, mint máskor.
Nagyon fontos tudni azt is, hogy az anyagcserénknek sok fehérjére van szüksége a jó zsírégetéshez, ezért igazán hasznos lenne egy jó reggelivel kezdeni a napot, esetleg néhány tojással, kvarkkal vagy joghurttal. Csak így lehet reggel elkezdeni a zsírégetést.
Apropó: Segítségével hipnózis programozza a tudatalattiját azokra az ételekre, amelyek egészségesek az Ön számára, és segítenek megolvasztani a fontjait, már nem vágyik az édességek és a zsíros ételek iránt, és hogy kis adagok után már tele van és elégedett.
3. hiba:
Térjünk a fogyás leghülyébb hibáinak harmadikjára
Tehát sokan még mindig úgy vélik, hogy a napi mérlegelés kötelező.
"Ha én csökken, rendszeresen ellenőriznem kell a súlyomat ”. Gyakorlatomon szinte mindenkitől ezt hallom.
Igen! Ennek van értelme! Az egyetlen kérdés merül fel: vajon a rendszeres egyszerre jelent-e naponta? nem hiszem.
Sok éven át magától értetődő volt, hogy minden nap kontrolláljam a súlyomat.
Minden reggel az első munkám az volt, hogy felkeltem, mosdóba mentem és felszálltam a mérlegre!
Még mindig emlékszem arra a számtalan pillanatra, amikor a mérleg pl. 300 grammal többet mutatott, mint előző nap, bár pontosan tudtam, hogy ennek egyetlen oka sem lehet. A napomat gyakran elrontották, és a hangulat az alagsorban volt. A mindennapi mérlegelés felesleges stresszt okoz.
Egyetlen nap sem olyan, mint a másik. Néha kicsit többet iszunk vagy késő este, néha kevesebbet iszunk. Emésztésünk szintén nem minden nap azonos, ezért a kisebb súlyingadozások teljesen normálisak. A lényeg a végcél.
Tehát teljesen értelmetlen naponta mérlegelni magunkat és kockáztatni, hogy a rövid távú tárolás miatt csalódott és depressziós napot éljen át, majd puszta frusztrációból visszaálljon a régi mintákba.
Személy szerint szerintem van értelme heti egyszer mérlegelni, mindig ugyanazon a napon.
Képzelje el, milyen lenne, ha használhatná hipnózis Teljesen könnyen és könnyedén megtapasztalhatja mindennapjait sóvárgás, nyugtalanság és bűnös lelkiismeret nélkül, mert tudja, hogy étrendje egyszerűen ideális, és pontosan tudja, mit kell tennie vészhelyzetben a szabotőrök kikapcsolásához. Akkor örökre száműzheti a mérleget a fürdőszobából.
4. hiba:
A negyedik igazán ostoba hiba az, hogy továbbra is étkezés nélkül megy, csak azért, mert úgy gondolja, hogy ez zavarja az étrendjét és elhízik.
Ismer olyan embereket, akik csak rájuk nézve meghíznak, vagy te magad is közéjük tartozol?
Ha mások irigységgel teli tányérjaira nézel, csak a puszta alapvető dolgokkal elégedsz meg, mert úgy gondolod, hogy tartósan nélkülözned kell a súlyod fenntartása vagy csökkentése érdekében?
Akkor a tested mindig hiányt szenved. Ennek eredménye: minden tőled kapott apró ételt közvetlenül a zsírsejtben tárol.
Folyamatos elkerülése annak, amit valóban szeretne enni ebben a pillanatban, éppen az ellenkezőjét okozza, nevezetesen Súlygyarapodás elfogadás helyett.
Csak az a gondolat, hogy bármit megehetsz, amit csak akarsz, és tudod, hogy ettől nem leszel kövér, biztosan nagyon jó érzéseket fog okozni. Van itt egy varázsszó is, mégpedig a hipnózis.
5. hiba:
És már elértük a legostobább hibák ötödik pontját, a menetrend szerint étkeztünk.
Mindennek megvan a maga ideje!
Meglehetősen korán megtanultuk, és talán a családjának is volt fix étkezési ideje. Az emberek akkor esznek, amikor az étel az asztalon volt, és mi volt a tányéron.
Nem volt - legalábbis nálam ez a helyzet - nem kérdezték meg, hogy éhes vagy sem. Az ilyen szertartásokat örömmel viszik tovább a további életbe és folytatják.
A szakmai életben is a magától értetődő a fix kávé- és ebédszünet. Ritkán van lehetőség döntésre.
Megállapítottam, hogy aligha gondolkodik valaki komolyan azon, hogy mikor és valóban éhes-e most fizikailag. A legtöbb esetben akkor eszünk, amikor van idő.
Ezáltal elraboljuk testünktől azt a képességet, hogy világos üzenetet küldhessünk nekünk és jelezhessük magunkat:
Most a testemnek táplálékra van szüksége! Most éhes vagyok!
Régóta bebizonyosodott, hogy a vékony emberek többsége magától értetődőnek tartja, hogy csak akkor eszelnek, amikor igazán éhesek, esznek, amit csak akarnak, és ha jóllaknak, abbahagyják az evést.
Mivel a tudatalattid a hipnózis révén kis adagokra programozható, és megtanulod egyértelműen megkülönböztetni a fizikai és az érzelmi éhséget, gyorsan felismered, mikor vagy igazán éhes, és a jövőben már nem kell aggódnod eme igazán ostoba hiba miatt a Sújt veszteni csináld.
6. hiba:
Nézzük meg a legostobább hibák hatodát. Alváshiány - olyan hiba, amelyet gyakran teljesen észre sem vesznek, és amelynek következményei valóban jelentősek a testünk számára.
Az alváshiány negatívan befolyásolja az alakot, és jobban befolyásolja testünket, mint amennyit lehetségesnek gondolunk.
Régóta tudományosan bizonyított, hogy azok az emberek, akik éjszakánként kevesebb mint 6 órát alszanak, többet nyomnak, mint a későn kelők. Annak ellenére, hogy nappal sokkal aktívabbak.
Megállapították, hogy a rövid alvók naponta akár 1000 kalóriát is többet fogyasztanak, mint a későn alvók. Ennek ellenére ez nincs pozitív hatással a súlyukra.
Azok, akik nem aludtak eleget az éjszaka folyamán, nappal éhesebbnek érzik magukat, és többé-gyakrabban esznek. De ha túlfáradt vagy, akkor nappal vágyakozol éjszakára, és gyakran kedvetlennek és lassúnak érzed magad.
Ezenkívül az energiafogyasztás növelése érdekében kevesebb energiát égetnek el, mint a szokásos napokon. Ördögi kör kezdődik.
A tény az: az alvás befolyásolja az energia-anyagcserét.
Tanulmányok azt találták, hogy azok az alanyok, akik 4 órát alszanak éjjel, ellentétben a 10 órás alvókkal, sokkal inkább édes és sós, magas szénhidráttartalmú ételeket részesítenek előnyben, és körülbelül 24% -kal éhesebbek.
Ha téged is érintenek az elalvás vagy az alvás problémái, bármikor csatlakozhatsz Segítsen a hipnózisban megtalálja az abszolút békét és derűt. Biztos lehet a nyugodt alvásban, és ezzel megalapozódik a jó anyagcsere alvás közben.
7. hiba:
Tudta, hogy a stressz hízik? Ez a hét leghülyébb hibánk közül az utolsó, amelyet oly sokan teljesen öntudatlanul elkövetnek.
Mindenki tudja, hogy a stressz árt a testünknek.
A stressz a testünk hormonjait is felborítja. Ennek egyik következménye, hogy a leptin és a ghrelin jóllakottsági hormon szintje csökken a testünkben, ami étkezés után vágyakozáshoz vezet.
Az állandó stressz alatt álló emberek rosszabbul alszanak, gyakran mozgalmasabbak és szervezetlenebbek a mindennapi életben. A munka elvégzéséhez sokkal aktívabbnak kell lennie, mint általában.
Egy dolgot nagyon gyakran hallok a gyakorlatomban, amikor a fogyásról és az étrend megváltoztatásáról van szó: túl sok a stressz és nincs időm főzni.
Természetesen nagyon meghatározó szempont és mindenki számára érthető, hogy a stressz és az időhiány miatt gyorséttermi étrend megteszi a részét és elhízást okoz.
hipnózis egy hatékony és nagyon hatékony eszköz nemcsak a tudatalatti átprogramozásához, hanem a stressztényezők felszabadításához is, valamint az egészséges és jó alvás biztosításához.
Most már ismeri a karcsúvá válás 7 leghülyébb hibáját, és megtanulta, hogy ez egy csodálatos módszer a hatékony és hosszú távú működésre fogyás hipnózissal.
Válasz hagyása Mégse válasz
Aktiválja az öngyógyító erőket
Az öngyógyító erők szabad fejlődésének legfontosabb előfeltétele az a hit, hogy egészséges vagy.
Akik pozitív és konstruktív gondolatokat alkotnak, aktiválják és mozgósítják belső öngyógyító erejüket, hogy fejlődhessenek.
Megjegyzés: Nem lesz CD szállítás, MP3 fájlt fog letölteni.
Alvás alvászavar nélkül
Az egészséges alvás az egyik legfontosabb alapvető emberi szükséglet. Sok embernek azonban problémái vannak az elalvás és az alvás terén.
Ennek a CD-nek a segítségével gyengéden találja meg a belső békét és a pihentető alvást.
Megjegyzés: Nem lesz CD szállítás, MP3 fájlt fog letölteni.
Nézze meg most az INGYENES Masters Webinárt!
„Hogy tetszik az életed a következőben 365 nap körül 259% felett javítson és érjen el olyan dolgokat, amelyeket most lehetetlennek tartana! "
12 beállító csavar azonnal több boldogságot, sikert és kiteljesedést az élet minden területén!