A 90 napos étrend Egészséges és hatékony a kívánt súlyhoz, mindössze 90 nap alatt, a jo-jo hatás nélkül

Súly a 90 napos étrend előtt: 122 kg | utána: 100 kg
rendszeres testmozgással 4 évig tartotta a súlyát

étrend

»A fogyás nagyon szórakoztató volt a táplálkozási programmal» A 90 napos diéta «. Hallottam róla, de soha nem próbáltam ki magam 2011 márciusáig. Most ez a mindennapi életem része. A lányunk segített az ételek elkészítésében - szigorúan a könyv szerint - és.

. a terhesség alatt felszedett kilókat is elveszítette. Az ételek választéka nagyon jó. A diéta alatt minden eddiginél több gyümölcsöt és zöldséget ettem. A diéta minden napjával fittebbnek és egészségesebbnek éreztem magam. Elkezdtem járni, és felmentem kocogni. Először hetente egyszer, majd kétszer, és valamikor hetente háromszor vettem észre, hogy egyre jobb vagyok. Fogyókúra közben mindennap 30 ülést, 20 fekvőtámaszt és 20 guggolást is végeztem. És ma is szeretek kocogni, természetesen a természetben. "

„Mielőtt belekezdtem a 90 napos diéta programba, soha nem reggeliztem, és vacsoráig nem ettem semmit. De: amikor 19:00 után hazaértem a munkából, kifosztottam az egész hűtőszekrényt, és mindent megettem, ami csak volt. Nappal voltam. «

Kattintson ide az ingyenes BMI kalkulátorhoz

Határozza meg testtömeg-indexét (BMI) BMI-kalkulátorunk segítségével